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登別ヨガhrim

お身体に合わせて選べるヨガクラス

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ヨガを身近に感じてもらえるよう 
伝統的なヨガをはじめ 
様々なクラスを開催しています 
 
忙しい毎日だからこそ 
心や身体をほぐし 
深くリラックスをして 
本来のバランスを取り戻しませんか? 
 
毎日の生活を楽しみたい方 
心のバランスを整えたい方 
リラックスしたい方 
運動不足を解消したい方など 
皆さん、それぞれの想いがあります 
ヨガを続けていくことで 
身体だけではなく 
心の変化に気づいたり 
繋がりを感じたり。。。 
 
『何かを変えたい』『何かを始めたい』 
そんな想いを持っている方も 
お待ちしております 
 
ぜひ、そのままのあなたで 
お気軽にお越しくださいね( ¨̮ ) 
 
 
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◎メイン会場 
カルチャー・スタジオ’05 
登別市中央町6丁目3−5 登別市役所隣 
(0143)85-5959 
お電話でお問合せの場合 
曜日とクラス名をお伝えください 
 
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レギュラーレッスン以外に 
各種イベント、ママサークル 
企業、病院や福祉施設など 
様々なシーンでの 
出張型ヨガも行っております 
事前ヒアリングを行い 
ご要望に応じた内容をお作りしますので 
お気軽にお問合せください 
 
ヨガインストラクター 
&ヨガニードラセラピスト みっちー 

アクセス数 [今日:1] [昨日:3] [今年:317]
yogaclass/ヨガクラス
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【リフレッシュ&リラックスヨガ】  
★★★ ややしっかり 第1、3火曜日10:30-12:00  
初回体験レッスン500円/女性限定クラス 
 
太陽礼拝や伝統的なポーズと呼吸を合わせ  
しっかりと動き、全身の氣を整えていきます  
最後はアロマの香りで深いリラックスを 
 
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【キャンドルヨガ】  
★★★ ゆったりしつつ動きも 火曜日18:30-19:45  
初回体験レッスン500円/女性限定クラス 
 
スローなヴィンヤサヨガで  
深い呼吸を意識しながら流れるように動き 
日々のストレスも疲れもほぐしていきます 
 
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【リラックスヨガ】  
★★ ゆったり 第1、3金曜日10:15-11:45  
初回体験レッスン500円/女性限定クラス 
 
やさしいアーサナ(ポーズ)や  
リストラティブ・ヨガで  
ひとつのポーズにじっくりと時間をかけ  
心と身体、そして脳も休ませる  
セラピー要素の高いクラスです  
※慢性疲労や不眠症の方にもおすすめです  
暖かい服装でお越しください  
 
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【YTU®セラピーボール/筋膜リリース】  
★ ゆったり 第2木曜日13:00-14:15  
女性限定クラス 
 
Yoga Tune Up®(YTU)セラピーボールは  
グリップ性の高い特殊なゴムで作られており  
何層もの皮膚、筋膜、筋肉を同時につかみ  
深い部分までマッサージをしてくれます  
 
※セラピーボールのレンタルあります◎  
類似品やテニスボールなどは  
ご使用いただけませんので予めご了承ください  
 
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【ホットエナジーヨガ】 
★★★★★ しっかり 金曜日19:30-20:45 
初回体験レッスン500円/男性参加OK! 
 
ナチュラルホットのスタジオ内で  
筋肉、体幹を意識しながら  
全身の血流やエネルギーバランスを  
整えていくクラス 
呼吸も息苦しくならず 
じんわり汗をかきながらヨガを体感できます 
 
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【メディテーションヨガ】  
★★ ややゆったり 第4水曜日 19:00-20:15 
初回体験レッスン500円/男性参加OK! 
 
アーサナで氣(エネルギー)の滞りを流し 
呼吸に意識を向け集中しながら 
メディテーション(瞑想)を深めていきます 
静けさや穏やかさ 
そして心の安定を感じていきましょう 
 
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【ママのためのリラックスヨガ】  
★★ ゆったり 第2土曜日10:30-11:30 
お子様連れOK!小学生以下無料です 
※託児スタッフはおりません 
※4/13までとなります 
 
肩こりや日頃感じている疲れなど 
気持ちよく動きながら 
じんわりとほぐしていきます 
 
お子様と一緒にヨガをしてもOK!  
ママの近くで遊んでいてもOK! 
 
お子様はスタジオ内で遊ばせつつ 
見守りながら行っていきますので  
集中できないこともありますが  
お菓子やおもちゃなどご持参いただき  
様子を見ながらご参加ください  
 
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【季節のヨガとヨガ・ニードラ】  
★★〜★★★ ややゆったり 第2土曜日13:00-14:15 
男性参加OK! 
 
身体も季節によって変化します  
季節に合わせたテーマで  
コンディションを整え  
身体の負担や不調の軽減へ  
後半は眠りのヨガ「ヨガ・ニードラ」を長めに 
※季節に応じて内容、運動量が変わります 
 
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【乳がん患者さんのためのヨガ】  
★★ ややゆったり 第1土曜日10:30-11:45 
 
身体の状態に合わせながら  
ゆっくりと解すように  
やさしく動いていきます  
 
同じ経験をされた方々と  
情報交換やお話もできる  
コミュニティークラスとなるため  
治療中の方や回復期の方や 
ご経験をされた方が対象 
※術後間もない方、治療中の方は 
医師の許可が必要となります 
※ご家族の方のみ一緒にご参加いただけます 
詳しくはお気軽にご相談ください 
 
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【ジェントルヨガ】※65歳以上の方対象  
★★ ゆったり 第2、4木曜日10:30-11:30 
 
椅子に座ったり  
プロップス(補助道具)も使いつつ  
楽しく進めていきます  
 
身体の硬い方や運動が苦手な方など  
どなたでもご参加いただけます  
 
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【マタニティ・ヨガニードラ】  
★ とてもゆったり  
1レッスン/3名様限定  
 
ポーズは殆ど行わず 
ブランケットやクッションなどの  
プロップス(補助道具)を用いり  
ゆったりとした居心地のよい状態で 
妊婦さんの不安感や気持ちの揺らぎを 
穏やかにする 
「リラクゼーション」を目的とした 
レッスンとなります  
 
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レッスンなど詳しくはweb 
又はメールなどで 
お気軽にお問合せください◎ 

fees/料金
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全ての料金の中には 
ブロックやボルスター 
Yoga Tune Up®セラピーボール 
その他、ブランケットなどの 
「プロップス(補助道具)」の使用料を含めます 
 
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▼一般(ビジター) 
入会金なしで気軽に通いたい方向け 
1レッスン/1,620円 
※ジェントルヨガのみ1レッスン/540円 
 
▼メンバー(会員)入会金 1,080円 
(11月〜4月まで暖房費 400円) 
お得なチケット制になっています 
3回チケット/4,320円※有効期限4ヵ月 
5回チケット/5,400円 
11回チケット/10,800円(1レッスン無料) 
みっちー担当クラス 
全てご利用いただけるチケットです 
 
▼レンタルヨガマット/300円※事前予約/数量限定 
ご自分のヨガマットがある場合は 
ぜひご持参ください 
その他、動きやすい服装、お飲み物 
タオルなどご持参ください 

trial/体験レッスン
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《 初回体験レッスン500円 》 
 
・リフレッシュ&リラックスヨガ 
・キャンドルヨガ 
・リラックスヨガ 
・ホットエナジーヨガ 
・メディテーションヨガ 
・マタニティ ヨガ・ニードラ 
※ジェントルヨガは1レッスン540円 
 
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《 1レッスン1,620円 》 
・YTU®セラピーボール 
・季節のヨガとヨガニードラ 
・ママのためのリラックスヨガ 
・乳がん患者さんのためのヨガ 
 
お得なチケットもございます 
料金ページをご覧ください♩ 

reservation/ご予約
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事前予約制のため 
前日までのご予約をお願いしております 
(キャンセルの場合もご連絡ください) 
 
ご質問などあれば 
お問合せなどもお気軽にどうぞ 
お電話/メール/問合せフォーム 
どちらからでも◎ 
 
当日はご記入いただく書類がございます 
開始15分前にはスタジオへお越しください 

登別ヨガ hrim へ

お問い合わせ

◆ 詳 細 ◆
お問い合わせやご来店(ご来訪)の際には、「むしゃなびを見た」といっていただくと、お話がスムーズになります。
事業内容:ヨガ教室
取扱い商品:リフレッシュ&リラックスヨガ、キャンドルヨガ 
リラックスヨガ、Yoga Tune Up🄬セラピーボールクラス、ホットエナジーヨガ、乳がん患者さんのためのヨガ、季節のヨガ、メディテーションヨガなど 
定休日:不定休
問い合わせ先:
登別ヨガ hrim
E-mail: gzsams@gmail.com
ホームページ:https://gzsams.wixsite.com/hrim

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