ボクシングやろーぜ！

24日は、市民活動センターにて約20名が汗を流しました.☆.｡.:*・° 
コーチの後輩 現役室工ボクシング部3名も来てくれて 
シャドーの形などを丁寧に教えてもらいました！ 
高校生もコーチの指導をしっかり受けていました。 
迫力満点！ 
じゃん！若いwww 
 
全員でストレッチの後、シャドーボクシング 
しっかり腰を回して 
 
次は、実際にグローブ🥊をつけて30秒から1分打ちまくる 
うぉーーつらい💦 
1分の方 お疲れ様でした(*^^*) 
 
他にも基礎となる、左右のワンツーの練習も！ 
 
ミット打ち待ちの間は、縄跳びもします！ 
この日も新たな縄跳び名人現る 😂 
 
おわりかな...と思ったら仕上げの筋トレが待っています。 
つらーいㅠ_ㅠ でも、みんなでやれば怖くない！ 
.☆.｡.:*・° 
 
最後は、コーチもう勘弁してくだせぇの土下座じゃないよ、腕立てです💦笑笑 
 
 
各自のレベルに合わせて、2時間半 FIGHT🥊しました！ 
次回の練習日決まりましたらまた、掲載します🥊