「ボルダリング」というスポーツをご存知ですか？
壁に取り付けられた「ホールド」に手や足をかけよじ登る、クライミングの一種です。
本格的な岩場に行かなくても、特別な装備がなくても、気軽に、誰でも楽しめるスポーツとして人気の高いボルダリング。
言葉は耳慣れなくとも、写真を見ると「知ってる知ってる！」という方も多いのでは。
全身をバランス良く使い、「体幹」を鍛え、ダイエット効果が期待できることでも知られています！
この「ボルダリング」を、体験してみませんか？
伊達市舟岡町のNPO法人ウェルネスプラスで、増設したばかりのボルダリング壁が開放されています。
NPO法人ウェルネスプラスは子ども体操教室を中心に活動する団体です。
伊達、虻田、洞爺湖で開催される教室には、年齢も体力も様々な子ども達が参加しています。
代表の袖田浩司さんは体操の元選手です。
ご自身のお子さんや周囲の子ども達を見て「今の子どもは体力がなくなっているのではないか？」と感じ、外で遊ぶことのできる環境がなくなっていく中でも「とにかくできることをしてあげたい」という想いで、平成22年に体操教室を始めたそうです。
現在では、より幅広い世代の運動不足解消、健康増進に向けて活動を広げ、親子クラスや大人のためのクラスも開設しました。
増設したボルダリング壁も含め、気軽に運動を楽しんでもらえたら、と言います。
下の写真は親子クラスの様子。
ボルダリングのほか、スラックライン、トランポリンなど、賑わっていました。
これらのスポーツは「体幹」を整え、楽しむだけでインナーマッスルが鍛えられ、脳や内臓の活性化につながるそうです。
楽しみながら、というのに魅力を感じます。
スポーツが苦手な人でも、こんな雰囲気なら、童心にかえって思い切り身体を動かせそう！と思い、筆者も体験させてもらいました。
皆さん軽々と登っていたボルダリングですが、普段運動していないと結構、というか、、かなりきついです！
ホールドにつかまって、身体を支えるだけでブルブルしてしまいました。１、２回移動するのがやっと。でも、限界になったらジャンプして降りればOKです。
短時間の体験でしたが、ものすごく爽快でした！
全身の筋肉がまんべんなく使われた充足感と、ちょっとだけれど「できた！」という達成感。
普段使っていない身体のチカラがONになる感覚。本当に気持ちよかったです。
ストレス解消とダイエット効果が同時に期待できそうですよ。
体力に自信のない方も、自分のレベルで無理なく体験すれば効果があるそうです！
ぜひ体験してみてくださいね。
以下の日程で体験できます。
《おとなのためのウェルネスパーク》
トランポリン、スラックライン、ボルダリング等に挑戦しながらレベルに応じて楽しく身体を動かします。
日程：3/10（木）、3/17（木）
時間：６０分コース（19:15~20:15）、３０分コース（19:45~20:15）
会場：フラットホール（伊達市舟岡町161-1 フラットビル1階）
対象：１９歳以上
料金：2000円（60分）、1000円（30分）
詳細は下のチラシをクリックしてご確認ください。
《ボルダリング体験会》
日時：4/14(木) 18:15~20:15（１２０分）
会場：フラットホール（伊達市舟岡町161-1 フラットビル1階）
対象：１９歳以上
定員：20名（要予約）
料金：1,000円
※いずれも19歳以上の方が対象です。
※子ども、親子の体験につきましてはお問い合わせください。
申込み・問合せ：NPO法人ウェルネスプラス
Emailにて:wellness@1.so-net.jp
担当：北原さん
NPO法人ウェルネスプラス
北海道伊達市舟岡町161-1フラットビル１F
TEL: 080-1863-5844 FAX: 0142-82-6016
E-mail : wellness@1.so-net.jp
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