はぐるーさんに聞く。免疫力アップにいいことあれこれ！

新型コロナ予防・対策できることシリーズ、ちょっと間があきましたが続きです！
不安な状況が続く中での新年度スタートですが、おうちでできること、サロンでできること、いろいろあります。

今回はお子さん連れOK！ゆったりのんびり、居心地のいい女性専用サロン「ゆとりの空間〜Hug Ruu（はぐるー）〜」の頼もしいセラピストさん達にご登場いただきます。

ゆとりの空間HugRuuは、伊達市末永町のシェアサロン。ひとつ屋根の下、３つのサロンが仲良くオープンしています（完全予約制）

自然療法 花音：クラニオセイクラルセラピー、ホメオパシーなど

Assi-st（アシスト）：リフレクソロジー・さとう式筋ゆる（筋肉弛緩療法）・足育活動

海に流れ星☆彡：エサレン®ボディーワーク

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からだを温める！

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冬から春への季節の変わり目は気温差も大きく、コロナに限らず体調を崩しやすい季節。免疫力アップのために普段から気をつけたいのは、体を冷やさないことです。

はぐるーイチオシのあたためメニュー「よもぎ蒸し」は、韓国に昔から伝わる民間療法。真ん中がぽっかりあいたイスに座って、下からヨモギの蒸気を当てます。

座ってくつろいでいる間に汗がいっぱい出て、家に帰っても体がポカポカ。服を脱いで、好きな姿勢で座っていればいいので、お手軽なのも魅力。

よもぎ蒸しには、血液循環・殺菌・整腸・肌荒れ・湿疹・咳止め・保湿・・・などなど、健康にいい作用がたくさん。冷え性・月経不順など、女性特有のお悩みにもよいとされています。

使用しているよもぎにも注目！ 無農薬野菜を栽培する「くさばたけ農場」（伊達市萩原町）のオーガニックなよもぎを贅沢につかっています。

・よもぎ蒸し　2500円
・毎月１４日はよもぎ蒸しの日！　2000円
・施術セットメニュー　2000円（例：例ヘナ4500円＋よもぎ蒸し2000円）
※ よもぎ蒸しはタオルご持参で全て500円引きとなります。

３サロン共通のメニューです
お得な回数券あり！

詳しくは以前の特集を見てね。

https://so-ra-mi.jp/archives/9988

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湯たんぽを使おう！

お家や職場での超お役立ち・温めアイテム、「湯たんぽ」。

二木さんが手にしているドイツ製湯たんぽは、ソフトな手触り、ゴツゴツしません。
保温性が高く丈夫で水漏れしないので、どこにでも連れて行けます。
膝に乗せたり、背中に挟んだりデスクワークにも大活躍〜。

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足ツボを押してセルフケア。

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続いて、足から健康をサポートする「Assi-st（アシスト）」の米丸さんに、リフレクソロジーのセルフケアを教えていただきました。

上の画像は肺と腸の反射区。一例ですが、参考に足裏を押してみてください。正確に知りたい方は、実際に施術を受けてみてね。

下の画像は胸部リンパの反射区。足の親指と人差し指の股から、上に向かってグリグリします。イタ気持ちい〜。

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「かかりつけセラピスト」に相談しよう！

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だんだんと長期化する中で、不安やストレス、溜まっていませんか？
今回のシリーズでいろんなサロンに伺って、皆さん仰るのは体だけでなく心のケアが大切、ということです。

体にいいこと、心にいいこと。いろんな知恵を持ったセラピストの言葉は頼もしい〜！ 元気が湧いてきました。

いつまで続くのかな？　大丈夫かな？
漠然とした不安が募る毎日ですが、あたためて、ゆるめて、笑う。
疲れも不安も溜めないこと、抱え込まないこと。
これを機に暮らし方、生き方など、いろいろと見直そうと思いました！

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ゆとりの空間 HugRuu
https://hugruu.jimdofree.com
北海道伊達市末永町５８－２２
予約・問合せ：hugruu@gmail.com（代表メール）
各サロンの詳細はこちら！
自然療法 花音（二木さん）https://hugruu.jimdofree.com/花音/
Assi-st（米丸さん）https://iyashino-otete.jimdofree.com
海に流れ星（多田さん）https://hugruu.jimdofree.com/海に流れ星-彡/

・他のお客様と重ならずに施術を受けられます。安心してお越しください！

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※ 記事の内容は取材時の情報です。メニュー・価格等、変更になる場合があります。（取材2020年３月）