■アロマ☆「肩こり」
皆さま、こんにちは♪ いつもありがとうございます。
コットン通信では
毎月『ｃｏｔｔｏｎの健康情報』
と題しまして
Aroma＆Herb ROSEMARY 渡辺さまに
連載をお願いしております。
女性の体に起こる様々な症状を
アロマで癒す方法を教えて下さいます。
ぜひご覧下さい・・・。
コットン通信１０月号
第２６回 『肩こり』
一部抜粋（詳しくは誌面をご覧下さいね）
*** パソコン疲れ
（目の疲れ、肩こり）の方 ***
『ラベンダー湿布』
１．洗面器に熱めのお湯を入れて、ラベンダー精油を1~2滴落としてかき混ぜます。
２．ここにタオルを入れて浸して絞ります。
３．その温タオルを目のあたり、首の側面、肩などにあてます。冷えてきたら取り替えながら繰り返します。
*** 冷えからくる肩こり ***
『アロマバス』
塩（食塩以外のもの岩塩など）大さじ1杯に精油3~5滴をたらして、良くかき混ぜお風呂に入れます
（追い炊き機能がついているときには塩の成分が良くない時があるのでやめてくださいね）
＊塩を加えることで体を温める効果が相乗効果となります。
＊精油は ローズマリー・ジュニパー・スイートマジョラム・ブラックペッパーなど
（病気を持っている方などは使用できない精油がありますので、ご相談ください）
少しでも楽になったらよいですね。
お試しください。
アロマセラピスト・ハーブインストラクター ベビーマッサージセラピスト 助産師・看護師・2児の母 Aroma＆Herb ROSEMARY
渡辺 留美
↑カンタンなのに効果抜群です♪
ぜひ、みなさま
お試しになってみて下さいね☆
渡辺さん。
ありがとうございました♪
来月も
みなさま、どうぞお楽しみに・・・☆
↑これから生けなおすのに
とりあえず花瓶に。
でも、このままでも
いいかなぁ・・・。♡♡♡
自宅のポストに
『保険料控除証明書』が届きました。
年末調整に使いますので無くさないように
しなくてはいけません(^^)
なんと言っても
『もうそんな時期』なんですね！
早いです~~~。
「ふかふかのお布団で健康安眠♪」→ふとん丸洗い３点パック大人気です！
「コットン通信が置いてある場所のご紹介」
ドトールさん（伊達信金本店ホール）
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それではまた明日♪
see you!
