■肩甲骨は動かせた⁇⁇
昨夜は肩甲骨を動かして美ボディをゲットするクラスでした✨
絵的には地味ですね…
肩甲骨ってなかなか自分の意思で動かしてる気にならないんですよね😏
オートマチックに動いてるような⁉
ただ、それだと肩周りが徐々に硬くなっていつのまにか背中に手が届かない‼
なんて事も少なくありません🤯
肩から頭痛や腰痛などへと痛みなどは波及しますので注意です🔥
由野さんのクラスでは基礎を大切にしながら肩甲骨へのアタックを続けている訳ですが、
次回は肩甲骨プラス内在筋で開催するようです♫
内在筋⁉
聞き慣れないですよね🖐🏻
次回ブログでゆるくご説明致します☝
