■冷え性のキーワードは「梨状筋」！って何？
最近，急に寒くなりましたね。 冷え性の方が多く，見えられるようになりました。
さて，今年の夏あたりから冷え性のキーワードとして，テレビなどで何度か取り上げられたものが，
「梨状筋」（りじょうきん）です。
ここにあります。
「梨状筋」＝「おしりの筋肉」と考えていただいても差し支えないと思います。
特に女性の方で，冷え性の方の大半は腰痛で，むくみにも悩んでおり，その逆も・・・ということは痛感しておりました。
なぜ腰痛の方の多くが冷え性なのか，と言いますと・・・。
下半身への血管は梨状筋の間を通っています。梨状筋が固くなってしまうと，血流を遮断してしまいますので，いわゆる血の巡りが悪いという状態になります。
同時に梨状筋と坐骨（仙骨，鼻骨）の間を坐骨神経が通過していますので，筋肉が固くなることで神経が圧迫されます。坐骨神経の緊張により血管は収縮し，血流が悪くなり，腰痛と冷えを同時に生むということが考えられます。
農作業で中腰，家事で立ちっ放し，デスクワークで座りっ放し・・・いずれも梨状筋を緊張させます。
足揉みで効果のある反射区としては，
「仙骨」「尾骨」「股関節」「坐骨神経」など，多数存在しています。
特に，「坐骨神経」の反射区はふくらはぎにあり，ふくらはぎを入念に押圧することになりますので，直接的に血行の促進＝冷えの解消にもつながります。
ぜひ「足揉み」の効果を実感されてください。
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