■ −あっという間に2ｋｇ増−
高校の頃から30代半ばまで、体重がほぼ変わりませんでした。
決してスマートではないですが、腹も出ていなかったし、結構食べる方だけど、痩せも太りもしないものだと思っていました。
今思えば３５歳を過ぎた辺りからでしょうか？
多分、毎年1ｋｇくらいづつ体重が増えて、気がつけば12~3ｋｇも増えていました！
我が家の体重計は、体脂肪やBMIなど様々計測でき、『体年齢』が表示されます。
いつも表示されるのは、実年齢よりも4歳上の50歳！
大した運動もせず、ちょっと小腹が空くとコンビニデザート・・・・・
とっくに代謝が落ちているのに、これでは太って当然です。
いくらなんでも、このままではマズイ！と、間食をやめ、肉食？から豆腐や納豆など大豆メインにしてみたところ、先月一ヶ月で6ｋｇも減りました。
体年齢も、一気に5歳減り、45歳に♪
普通に3食食べているのに、今までいかに余分なカロリーを摂取していたのかがわかりますねぇ・・・
そして連休、仲間とのキャンプ。
家族連れは誰もいない、いつものオヤジ4人のキャンプです。
各自それぞれ何となく料理してはみんなで食べます。
私は、ダッジオーブンでまずはビーフシチュー。
スキレットでゴーヤチャンプルー。
タジン鍋で白菜と豚肉の蒸し物。
仲間もジンギスカンにカレー、豚汁等、気がつけば肉、肉、肉！
3日目に駆けつけた大先輩が、「瀬棚でギョウジャニンニク採ってきたから食べよう」となり、あわせるのはやはりジンギスカン、他にも焼肉、ジンギスカンと、肉、肉、肉・・・・・
帰宅して、夜体重計に乗ると、3日間できっちり2kg増えていました・・・・・
まぁ、10年以上掛けて、コツコツと貯えてきた体脂肪、そう簡単には減らないですよね~
現在、体年齢＝46歳＝実年齢です。
ああ、でも、外ご飯って何であんなに美味しいんですかね~！？
フジテッコウ
