わーい！777

こんにちは🌱 3月12日からブログを始めて、昨晩、アクセス数777を偶然にも目撃することができました🙌(今朝はもう800を越えてました！) ゾロ目好きなんです😆 たくさんの方が読んでくださっているんだなぁ！とっても嬉しいです♪ すいません、それだけです。。。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 先日平泉で出会ったお地蔵さま🙏 今日もよい1日になりますように✨

甘酒は飲む点滴！

こんにちは🌱 わたしは自分の体感で、いいと思ったら続けるタイプです。 けど、ズボラなので突き詰めるタイプではありません😆 その一つ、甘酒。 甘酒に含まれるビタミンは主に、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、葉酸などのビタミンB群です。 なかでもビタミンB1はブドウ糖がエネルギーに変わるのを助けるはたらきをするため、余分なブドウ糖が脂肪となって体に付きにくくなります。 ほかには、人間が体内で合成できない「必須アミノ酸」をすべて含むところも、甘酒の優れている点です。植物繊維やオリゴ糖も含まれていて、腸内環境を整えてくれるスーパーフードなのです❣️ 2年前くらいにヨーグルトメーカーをプレゼントしてもらって簡単に甘酒ができるので、ほぼ毎朝飲んでます！ 甘酒ミルクシェイクがそれはそれは美味しくて。 飲むたびにしあわせ〜🥰ってなる。 これでガーっとシェイク。 最近は＋酒粕でますます美味しくなりました！ 牛乳もいろいろ試して、今のお気に入りは倉島牛乳。 ちょっと高いけど、のぼりべつ牛乳もすごくおいしい。室蘭、登別のコープに行ったら買います。 同じ食べるなら、できるだけおいしく食べたい、と思っているので、こだわります！笑 毎日、毎瞬、いつ死んでも後悔しないように、小さなことも全てのことを、その時の最高の選択をするように心がけてます。 大げさだけど、おいし〜！！！ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ って思いながら食べる時、今死んでも悔いはない、って思う😂 食べるにせよ、何かするにせよ、そんな瞬間を増やしていくことがしあわせな生き方だと思っています✨ 全ては自分次第❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

月と火星大接近☆

今晩、木星、水星、金星、天王星、火星の5つの惑星が、50度の小さな空の部分内に集まるそうです。 写真、月のすぐ左に光っているのが火星✨

くうねるあそぶ

こんにちは🌱 わたしはすごくよく寝る人です。 今日は久しぶりに11時間！寝たので、爽快❗️ 反対に寝不足だととたんに調子が悪くなります。 気分的にも身体的にも、寝ればだいたい良くなります！ 昼寝ができる時は3時間くらい寝ることもあって、それでも夜ちゃんと寝れる😆 スピリチュアル的？にいうと、寝ている間は魂は魂の世界に飛んでいって魂の栄養を養っているという話もあるし、とにかく睡眠ってほんとに大事です✨ そうそう、この前みた"マイインターン"という映画の中で、睡眠が7時間以下の人は太りやすいって言ってました。確かにわたしは痩せてる笑。 よく寝て、好きなもの、おいしいと思うものを食べたら、もうそれだけで心身が満たされます♡ そして、お散歩して、おしゃべりして、たくさん笑って。 なんかそれだけでパーフェクト！ 人ってほんとはすごくシンプル。 現代人は頭でいろいろ考えすぎなんですよね〜 食べて笑って寝る 三原則です❣️ 自分なりにシンプルに生きること。 わたしはそれが自然療法だと思っています😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

酒粕は神さまの贈り物⁈

こんにちは🌱 先日、お酒と一緒に酒粕も買ってきました。 酒粕クラッカーを作ろうと思って。 他にもおいしい食べ方ないかな？と思って調べてみたら、酒粕クランブルトーストなるものを発見！ ちょっとアレンジして、酒粕、クリームチーズ、ちりめんじゃこ、ネギ、塩を混ぜて、パンに塗って焼いたら、なかなかの美味。 ところで、酒粕って身体に良さそうなのは確かだけど、どんな栄養があるのかな？とまたまたググってみたら、 へー！😳神さまの贈り物だって！ 酒粕は搾りカスではなく、米、麹、酵母由来の 機能性成分が濃縮された状態で豊富に含まれているとても優秀な食品で、栄養の宝庫なんだそう。 以下引用。 〈美肌効果〉 …含有される「ビタミンB群」が肌の 代謝を高め、ターンオーバーを促進。 食物繊維が豊富で、肌荒れ等の原因 となる便秘を解消することにより 美肌効果が期待できます。 併せて、メラニン色素の増殖を防ぐ とともに、保湿効果によって 肌の乾燥を防ぎます。 また、清酒、酒粕ともに含まれる 「α-EG」が、肌細胞の コラーゲン産生を促進。 それにより、肌のキメを細かくする 効果が立証されています。 〈免疫力アップ〉 …麹菌や酵母の細胞壁に含まれる 成分に、免疫力をアップさせる効果 があると判明しています。 〈生活習慣病の予防効果〉 …脳梗塞や動脈硬化の原因となる 血栓を溶かすプラスミノーゲン等の 成分を含有。 〈肝臓の保護〉 …「ペプチド」が肝臓の抗酸化力を 高め、活性酸素を取り除いて、 肝臓を保護。 〈便秘の解消効果〉 …酒粕に含まれる不溶性の 「食物繊維」が、腸内の余分な 老廃物を排出。 また、「オリゴ糖」が善玉菌の増殖 を促し、腸内環境を整えます。 〈肩こりや頭痛、冷え性を緩和〉 …血管拡張作用がある「アデノシン」 が、肩こりや頭痛・冷え性などの 症状を緩和。 〈糖尿病、肥満の予防と体質改善〉 …酒粕に含まれる 「難消化性でんぷん」が糖の吸収 を抑え、「難消化性たんぱく質」が 食事で摂った脂肪やコレステロール を体外へ排出。 〈アレルギー体質の改善〉 …アレルギー症状を引き起こす カテプシンBの働きを、 酒粕に含まれる「ペプチド」 が阻害し、症状を緩和。 アレルギー体質の改善には 継続的な摂取が必要。 〈高血圧の抑制〉 …高血圧の抑制を促す複数の 「ペプチド」を含有。 〈骨粗しょう症の予防〉 …加齢によって骨の分解を促す カテプシンLという酵素が増殖。 酒粕は、その酵素の働きを 抑制する機能性成分を含有。 〈悪玉コレステロールの減少〉 …悪玉コレステロールの生成や 脂質の酸化を抑え、過剰な コレステロールを肝臓に戻す作用 に期待できる機能性成分を含有。 すごー！！ もっといろいろ使ってみよーっと♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

あたたかい日さむい日

こんにちは🌱 東京育ちのわたしが伊達に移住して20年。 20年も経つのにいまだに身体が慣れないのが、北海道の遅い春。。 関東は3月といえば梅や桜が咲く春なのに、 こちらは春の"気配"は感じられはするものの、まだまだ冬。今年は雪どけが早くて例年よりはあたたかいけれど、気を許すと今日のような冷たい雨が身に沁みる😨 まさに三寒四温。 この季節に毎年思い出して、いつも心の中で歌っているのがこの歌。 うんうんそうだよね。ちょっとずつ春がきてる、って思える歌。 季節の変わり目は、心身ともに不調になりやすい時。 春はもうちょっと先だよーって自分に言い聞かせて、身体が冷えないように心がけてます。 冷えは万病の元っていうけれど、そのとおり！ 温めるだけで痛みが軽減することがほとんどです。冷えてる人はそれに慣れてしまっているので、冷えてる自覚さえないことがあります。 そんな時は、優しくあたたかいクラニオセイクラルセラピー=和のお手当 で、ゆるんでみてくださいね☺️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

初めて買ったお酒

こんにちは🌱 ブログの題とは別の話から始まりますが笑、 仙台は牛タンを食べに行くだけでも行く価値がありますが、もう一つ、外せないのがこれ。 萩の月！！ ほんとに美味しくて、大好きです❣️ 毎日一つ食べたいくらい😆 どうしたらこんなふわふわで、絶妙な甘さになるのでしょうか⁉️ さて今日の本題です。 わたしはアルコールは強くないし、そんなに好きなわけでもないので、みんなで飲む時は少し飲むけど、買ってまで飲む程ではなかったのです。 が！ 先日旅行に行った仙台で、初めて自分のためだけにお酒を買いました👏😆💕 あきたこまち100%の秋田のお酒。 ジュースみたいに甘いですが。美味しい♡ 日本酒が好きになったらますます旅が楽しくなるだろうな🥰ちょっと嬉しい。 秋田にも行ってみたいなぁ！きりたんぽと日本酒😚 今日はめかぶうどんと一緒に。日本酒はどんなお料理とも合いますね。 そしてめかぶうどんがめちゃおいしかった！ スーパーで売ってる旬のめかぶを茹でて、刻んで、納豆、ネギ、しらす、かつお節と混ぜてうどんにのせるだけ。 うどんはずーっとこれ。安価なのにコシがあってとってもおいしい。 今日は麺つゆをからめておいてから、めかぶ納豆をかけていただきました。 おいしいは幸せ♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

月と金星大接近☆

こんにちは🌱 空を見上げたら、三日月と一番星の金星がこんなに近くに！ 日没後間もなかったので、空にはこの2人？だけ😆✨ 久しぶりだね💕ってお話してるみたい。 20時45分すぎには見えなくなってしまうそう。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ああ松島や〜

こんにちは🌱 今日は松島へ！ 今回は船をチャーターして、松島から塩釜まで、40分のクルーズ。 チャーターはウソですが、乗船客はわたしと友人の2人きり。貸し切り❣️ 大小260あまりのさまざまな島があり、人が住んでいる島もあるそうで、壮観でした。 自然の不思議さよ。 政宗や芭蕉も愛した松島。 さすが日本三景✨行ってよかったです！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

今年初登山！

こんにちは🌱 自分の辞書に登山のとの字もなかったわたしが、突然山に登り始めたのは、おととしの9月の末。 こんな世界があったのか！と感動し、室蘭岳、紋別岳、稀府岳、有珠山、近くの山々を登りました。 今日は、ほぼ頂上まで車で行ったので、登山と言える程登っていませんが、岩手県の音羽山へ！ 清々しい素晴らしい景色でした✨ 今年の目標は羊蹄山！ がんばるぞー。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

牛タンリピート！

こんにちは🌱 旅が好き！ おいしいものを食べるしあわせ♡ この牛タンがおいしすぎて、また仙台に来てしまいました😆💕 焼肉屋さんで食べる牛タンとは全く違うおいしさなのです！！ 今回もLCCのPeachで。 前回のセール価格は片道1000円でした！ LCC航空は驚きの安さなんです。 ほんとにいつもお世話になってます🙏✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

たそがれどき

こんにちは🌱 君の名は。という映画が大好きで。 黄昏時ーあの世とこの世の境界線を越えられそうなひと時。 お彼岸だから、余計にそう感じるのかも。 今日は天国にいる人たちのことが、いつもより身近に感じるなぁ。 天国にいる人は、愛と光しか感じられない、だから現世にいる人がしあわせじゃないと、どこにいるのか分からないよ。 死んでまで恨みを持ってるひとなんかいない。 愛だけなんだよ。 って天国にいる大切な人が、泣いてるわたしに教えてくれたこと。 だからわたしはどんな時も楽しく在ろうって決めたんだー❣️ 今が一番しあわせって思える自分で在ろうって。 天国の応援団いつもありがとう😊✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

山菜を食べてデトックス☆

こんにちは🌱 河原の蕗のとうをとってきました！ 蕗のとうは春一番の山菜ですね✨ 春の山菜は冬の間に身体に溜まった脂肪や老廃物をデトックスしてくれるありがたい食べ物です。 中でも蕗のとうは、抗酸化作用のあるポリフェノールがたくさん含まれていて、とても栄養価が高いのだそうです。 春野菜に含まれている苦み成分の「植物性アルカロイド」は、肝臓腎臓の機能を高める効果が期待できるため新陳代謝を活性化させてくれると言われています。 2時頃に目が覚めてしまったり、むくみや食後すごく眠くなったりする方、肝腎が弱っているかもしれません。食べてみてくださいね！ 春の恵に感謝していただきます💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

のどか♡

こんにちは🌱 お天気がいいので、伊達歴史の杜へおさんぽに♪ カモちゃんたちも気持ち良さそう。 春一番に咲いて、元気をくれる福寿草🌼 これからどんどん緑が芽吹き花が次々に咲く。 楽しみだなぁ❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

空が好き！

こんにちは🌱 今日は高速を走っていたのですが、目の前の空がダイナミックで、刻々と変わる雲を見ながら、あっという間の1時間半でした♡ 彩雲が素晴らしく美しかった✨ 札幌方面から伊達インターに近づくと、左手に噴火湾が見えて、きらきら輝いてる。 この光景を見るたびに、あ〜なんていいところに住んでいるんだろう！っていつも思います。伊達ってほんとにいいとこ🥰 有珠山サービスエリアからの景色も絶景です！ 雪も溶けて、ドライブが楽しい季節になってきましたね♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

優しくなれる場所

こんにちは🌱 ゆとりの空間HugRuuは、基本的には女性専用なのですが、ご紹介があれば男性もお受けしています🙆‍♂️ ヘナも男性のお客様もいらして、髪にコシが出たと喜ばれています！ 定期的に通ってくださるお客様がいつもサロンを褒めてくださるのですが、今日は、 ここは本当にあずましい と。 場の波動がいいし、落ち着くし、ここに来ると優しい気持ちになれるんだよなぁ、と。 もう、めちゃうれぴー😭💕 ゆとりの空間HugRuuは決してきれいではない昭和な建物なんですが、ほっとするんです♡ 場所見知りがある小さなお子さんも直ぐなじんでくれたりするし。 仲良しスタッフのわたし達の笑い声と、ここを利用してくださる素敵なお客さま達のおかげでますます良き場に作られていってるな、と日々感じています。まさにゆとりの空間です✨ よもぎ蒸し、クラニオセイクラルセラピーとのセットメニューもありますので、お問い合わせ下さい😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ヘナとカレーの相性は

こんにちは🌱 花音で使っているオーガニックヘナの産地はインド、カレーのスパイスもインドなのかな？ そのせいか？！ヘナ頭でカレーを食べるとさらにおいしい気がして、スタッフ同士でヘナを塗った後よく食べに来てます😆💕 きっとお店の人は、不思議な人たちがまた来たな、と思っているのでは(笑)。 今日はひさしぶりにヘナを塗りっこしたのですが、自分で塗るのと人に塗ってもらうのでは全然違うのを改めて感じました。地肌に染み込んでくる感じがぜんぜん違う！ヘナを地肌に塗り込むと、頭から余分な熱が発汗して、頭スッキリ、身体はポカポカ、目はパッチリ😳 肝臓が元気になってデトックスにもなるし。 いいことずくめなのです◎ クレオパトラも愛した、聖なるハーブ。 ヘナってすごい✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ヘナデビューしませんか🌸

こんにちは🌱 ヘナって聞いたことあるけど、どうなの？ って方が多いと思います。 めんどくさい？赤毛になっちゃう？ ヘナと一口に言っても、品質や色の配合は様々。 花音のヘナは100%ナチュラルのオーガニックヘナを使用しているので、安心してお使い頂けます。 ヘナは地肌に塗る薬草のようなものなので、毛染めはもちろん、ハーブの力で心身を健やかにしてくれます✨ 初めての方には丁寧にカウンセリングをして心配や疑問にお答えします😊 そしてその方にあったお粉をその場で調合いたします。 椿油を使ったヘッドマッサージ付きのサロンで塗るヘナは極上の癒しです♡ どうぞお気軽にお問い合わせください♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ハローアゲイン

こんにちは😊 むしゃなびがリニューアルしてからさっぱりやり方が分からなくなって手付かずになってしまっていましたが、編集長の手ほどきを受け、2年ぶりに更新しました！ これからまたブログを書いていきたいと思います❣️ どうぞよろしくお願いします！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡