こんにちは🌱

わたしは自分の体感で、いいと思ったら続けるタイプです。

けど、ズボラなので突き詰めるタイプではありません😆

その一つ、甘酒。

甘酒に含まれるビタミンは主に、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、葉酸などのビタミンB群です。
なかでもビタミンB1はブドウ糖がエネルギーに変わるのを助けるはたらきをするため、余分なブドウ糖が脂肪となって体に付きにくくなります。
ほかには、人間が体内で合成できない「必須アミノ酸」をすべて含むところも、甘酒の優れている点です。植物繊維やオリゴ糖も含まれていて、腸内環境を整えてくれるスーパーフードなのです❣️

2年前くらいにヨーグルトメーカーをプレゼントしてもらって簡単に甘酒ができるので、ほぼ毎朝飲んでます!

甘酒ミルクシェイクがそれはそれは美味しくて。

飲むたびにしあわせ〜🥰ってなる。


ヨーグルトメーカーで6時間


麹とお粥を混ぜておくと出来上がり


これでガーっとシェイク。 最近は+酒粕でますます美味しくなりました!



牛乳もいろいろ試して、今のお気に入りは倉島牛乳。

ちょっと高いけど、のぼりべつ牛乳もすごくおいしい。室蘭、登別のコープに行ったら買います。

同じ食べるなら、できるだけおいしく食べたい、と思っているので、こだわります!笑

毎日、毎瞬、いつ死んでも後悔しないように、小さなことも全てのことを、その時の最高の選択をするように心がけてます。

大げさだけど、おいし〜!!!
♪───O(≧∇≦)O────♪
って思いながら食べる時、今死んでも悔いはない、って思う😂

食べるにせよ、何かするにせよ、そんな瞬間を増やしていくことがしあわせな生き方だと思っています✨

全ては自分次第❗️

読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡


このカップは甘酒用に買いました♡


”治る力”を応援して自己治癒力をUPし、生き生きと毎日を過ごせるようにお手伝い 自然療法花音(ゆとりの空間HugRuu)

アクセス総数:5,973

病院に行くほどじゃないけど、なんとなく具合が悪い、薬の副作用が怖いからなるべく薬を減らしたい、自分の健康は自分で守りたい、体の声に耳を傾けて自然と調和して暮らしたい。自然療法癒し処・花音ではこのような方々の”治る力”を応援して自己治癒力をUPし、生き生きと毎日を過ごせるようにお手伝いをしていきます。
現代人は様々なストレス、環境の悪化などによって、本来誰もが持っているはずの”自然治癒力”が著しく低下しています。こころやからだの滞りを解放することによって、生命力が波のようなリズムを取り戻し、自ら健康なバランスを取り始めます。からだを部位でくぎるのではなく、こころやたましいも含めた1つの全体とみる、それが自然療法なのです。

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現代人は様々なストレス、環境の悪化などによって、本来誰もが持っているはずの”自然治癒力”が著しく低下しています。こころやからだの滞りを解放することによって、生命力が波のようなリズムを取り戻し、自ら健康なバランスを取り始めます。からだを部位でくぎるのではなく、こころやたましいも含めた1つの全体とみる、それが自然療法なのです。

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