■「体質・筋力・体力を元に戻そう大作戦！」開始~！
12月から3月まで、ほとんど毎日5時間も6時間も雪の上を滑っていたのに、4月に入ってからはすっかり運動不足．．．。 体は重たいし妙に冷え性になっちゃって、まずい！体作りをし直さなきゃ！と少々焦り気味。
情けないことに、この年齢になると一度落ちた体力・筋力はあっという間に衰えて、元に戻すにはそれまで掛かった時間の何倍も掛かっちゃう．．．。
「いけないいけない！こんなんじゃ出稼ぎにいけなくなっちゃう！ それに”桜咲く”って書けなくなっちゃう！」
だから、「大作戦！」を開始することにしました~♪
とは言っても、毎日5･6時間もトレーニングをしてたら、「れん」は休業になってしまうでしょ？だからしっかり鍛えるのはやっぱり休日に。
でも営業中にも「こそトレ」ならできる~。
カウンターの中で、見えない部分を筋トレ♪＆ストレッチ♪
もちろん、作りながら・淹れながらなんてことはしませんので、ご心配なくネ。
カウンターのお客様とのお話を楽しみながら、わからないよーにしちゃうの
V(^^)V
お客様がいらっしゃらない時には、ちょっと本気でストレッチ♪
たまーに、徒歩で音も無く入って来られるお客様がいらっしゃるので、玄関付近を見ながらしないとビックリされちゃうしビックリしちゃうから、その辺は注意して注意して。
もし気持ちと元気が残っていたら、たまにカルチャーセンターのトレーニング室で、エアロバイクなんかもしに行こうかな。
店の駐車場で、縄跳びなんかもしてみようかな。
~と、平日はこんな感じで続けて行こうっと。
休日は、出来ることが一杯あるから楽しみながら色々やっちゃおう~！
「これだけを一筋！」というのは、気の多い私の性分には合わないの。
それに、いろいろなスポーツをするほうが、総合的に筋力や運動能力が鍛えられるでしょ？って、思って。
昨日は早速、今シーズン初めてのテニスとゴルフ（打ちっぱなし）をしましたよ。
なにしろ、ずっとおさぼりしていたトレーニング。
アキレス腱がプチッとしたら嫌なので、ストレッチをしっかりとして、プシューッと新しいボールの缶を開け、軽ーく打ち始めたら結構調子いい♪
10ヶ月振りにしては中々良い感じ。
一時間くらい打って、気持ちよく汗をかいて終了。
お次は、室蘭入江のゴルフ場で、アイアンの練習♪
こちらもまあまあ．．．かな？
アドレスやフォームを確認しながら打つので、これが結構疲れます。
ゴルフはもっぱら練習練習で、コースに出るのはシーズン中一度あるかないか。
ルールもなーんも分からない．．．。
だから、今度格安レッスン受けにいくんだもーん。
そしたら、も少し上手くなるかも♪。
ゴルフは、集中力を鍛えるのに最適。
腹筋・背筋も強くなりそうです。
まずは、続けることが大事よね？
さて、明日は山登りのご報告でーす♪
<付録写真>
~生まれたてのエゾハルゼミを発見！
可愛い♪
いつの間にか初夏なのですね。
そういえば、カッコウも鳴いていました。
田植えの季節です。
