11月はお二人の作家さんが参加してくださっています。
[2011.11.03]
[2011.10.29]
今日で10月のカフェルーム営業は終わります。
11月12日の最終日まで、残すところあと10日となりました。
11月12日の最終日まで、残すところあと10日となりました。
[2011.10.27]
[2011.10.26]
[2011.09.29]
[2011.09.14]
[2011.09.09]
[2011.09.07]
[2011.08.31]
かつてルスツのイントラ仲間だった、虻田の『Cafe Gallery MOKU』さんSHUさんを訪ねてみました。
ちょうど入れ違いで、同じくルスツのイントラで洞爺湖町スキー連盟のSさんがいらしていたようでした。
Shuさんのお人柄か、シーズンオフのこの時期もスキー関係者がよく訪ねてくるそうです。
ちょうど入れ違いで、同じくルスツのイントラで洞爺湖町スキー連盟のSさんがいらしていたようでした。
Shuさんのお人柄か、シーズンオフのこの時期もスキー関係者がよく訪ねてくるそうです。
[2011.08.27]
函館ハーフマラソンまで1ヵ月を切りました。
そこに照準をあてた朝ランは、”MBTで走る”と決めています。
短い時間でトレーニング効果を上げるには、MBTが良さそうです。
特にハムストリングスから下腿三頭筋に効き目があります。
これかなり重要です。
そこに照準をあてた朝ランは、”MBTで走る”と決めています。
短い時間でトレーニング効果を上げるには、MBTが良さそうです。
特にハムストリングスから下腿三頭筋に効き目があります。
これかなり重要です。
