食欲の秋！＆10月のお休み

電話予約はこちらから：090-2817-3883 ，0142-82-3883 趣味の音楽ブログはこちらです。 唐突ですが，私，10月１日の夕食後，「塩ラーメン」が無性に食べたくなりました。 別にその日の夕食が貧弱だったわけでも，酢の物と冷たい野菜のオンパレードだったわけでもありません（笑） 屋根裏に行くと希望の光が！（いや悪魔の誘惑か）。「カープヌードル・シーフード味」が燦然と輝いていました。 確かに「カープヌードル・シーフード味」は塩ラーメンではありませんが，そのときの私にはもう塩ラーメン以上に塩ラーメンであると言っても過言ではありません！ 最後のスープ１滴まで飲み干して大満足。カップヌードルが麺も具も少なめの「あっさりタイプ」だったのがせめてもの救いでしたね。 そしてその翌日の午後３時。 私，無性に「甘いもの」が食べたくなりました。普段あまり間食をしない私たちのスペースに甘いものはありません。 至急，階段を駆け降りて同居の母のもとへ。 「お母さん，甘いものない？」 大真面目な私に笑いを堪えて「食べ過ぎるんでないよ」と小さなドーナツの詰め合わせとチョコレートをくれました。 適度に食べて大満足。 ここで何となく分かってきました。 少し前の記事でシーズンのかなり早い時期に夏バテになっていたことを書きました。 その後も調子はイマイチで，ふらつき，耳鳴り，食欲不振などがありました。 食欲不振は牧家のソフトとパルム他で補っていたので痩せることもなく（爆）。 結局，長〜い「夏バテ」→「秋バテ」だったんですね！ その後，ふらつき，耳鳴り，食欲不振もなくなり，安心しました。 もう一つのブログを見ていただいてもお分かりの通り，私は音楽オタクですので，耳鳴りは辛かったです。 こんな症状を抱えつつ，足揉みのお客様とは「夏バテ大変ですね〜」などと話していました・・・。 夏に食欲が増すのは， 「日光を浴びると，私たちの脳は「セロトニン」と呼ばれる物質を分泌します。 セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ，「精神を安定させる働き」と「食欲を抑える働き」の二つの働きを持っています。 夏と比べて日照時間の短くなる秋にはセロトニンの分泌量が減少するので，食欲を抑える働きも弱くなり，食欲が増してしまうと考えられています」 とのことです。 幾分センチメンタルになりつつ，焼き芋が食べたいと思うのはこういう原理だったんですね。 私の食べ過ぎ＆健康対策は 毎食，キューリをすり下ろしたものを食べる。 毎食，伊達トマトとキャベツをふんだんに使った野菜サラダを食べる。 この２品目を先に食べてから，他のおかずに手を出します。 これをするようになってもう５年くらいになりますが，血液検査の結果がどんどん良くなってほとんどひっかからなくなりました（個人の感想です）。 済みません。長文になりました。 こんな話を楽しくしながら全身の健康のために足揉みをどうぞ！ 今月のお休みは 12日（土） 13日（日） 16日（水） 23日（水） 30日（水） です。 どうぞよろしくお願いします。

オイルプリング

こんにちは🌱 今日はよもぎオイルを作りました！ 太白ごま油に、今は生がないので、乾燥よもぎを入れて、エキスを抽出します。 厚手の鍋で、高温になりすぎないように、火を止めたり点けたりを何回か繰り返します。 濾すときれいな薄緑色になります。 よもぎオイルは、たくさん効能がある優れもの。よもぎ自体がスーパーハーブですからね🌿 はぐるーのよもぎ蒸しも気持ちいいですよ✨ 〜よもぎオイル〜 ・お肌しっとり、お肌トラブルに ・シワが伸びる ・髪の毛のツヤ ・髭剃り後のケアに ・成長期の関節痛 ・日焼けのヒリヒリ感除去 ・デリケートゾーンの消臭 ・アトピーのかゆみ ・乾燥肌にサヨナラ ・妊婦さんの妊娠線の予防に ・冷えの部位に塗って血行促進 わたしは、主にオイルプリングに使っています。 オイルプリングとは、 オイルプリングは、インドの伝統医学・アーユルヴェーダを起源とする口腔ケア法。プリング（pulling)には「引きはがす、引っ張り出す」といった意味があり、口内細菌をオイルで絡めとって排出することで口の中の環境を改善し、全身の免疫力を高める効果があるとされています。使用するオイルは、ごま油、オリーブオイル、亜麻仁油などでもOKです。行う回数や時間に特に決まりはないので、朝起きた時、食前、食後、寝る前など、ご自分のやりやすい時間に。 わたしは朝一にやっています。 〜やり方〜 1. オイルを大さじ１弱ほど口に含む。（私は小さじ１くらい） 3. 唇は閉じたままオイルを口の中で動かし、10〜30分ほどかけてクチュクチュ。 5. 終わったらオイルを吐き出す。 もう何年もやっていて、これのおかげか？流行りの風邪もずっとひいていません。 めちゃおすすめです！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

カラダの声を聴く

こんにちは🌱 このところの暖かさで、だいぶ雪が溶けましたね！しかし、今日の寒暖差は16℃！また一気に冷え込んできました😨 こんな時は、風邪をひかないように気をつける、というのはもちろんですが、もう少し意識を身体に向けて、身体の内側を感じてみましょう。 例えば、骨盤。季節によって、微妙に締まったり、開いたりしています。 季節の変わり目にギックリ腰が多い原因の一つです。 意識していないところで、身体は働いてくれています。 普段全く意識していないことー骨盤は暖かい季節に向かうにつれ、開いていっているんだ、変化してるんだーとイメージして、意識を向けてあげると、身体は喜びます🥰 そうすると、少しの不調だったり、違和感の段階で気づけるので、早めに対処できることが多いです。 カラダの声を聴いてあげてくださいね。 大ごとになる前に必ずサインを送ってくれていますから❣️ そして、温めてゆるむ！どんな症状にも効果的です。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 今日のAIアート スノードロップの妖精♡春になるまで眠ってる

★６月の休み＆頭痛を考える★

ご予約，ご相談は 電話：090-2817-3883,0142-82-3883 メール：ashimomi.date@gmail.com までどうぞ！ おはようございます。 ６月になってから，台風や線状降水帯の影響でも北海道でも不安定な天候が続いていますね。 頭痛をお持ちの方は，気圧の変化に体がついて行けず偏頭痛を起こしている方も多いかと思います。 私は医師ではないのであまり明確なことは言えないのですが，幾つかの要素が関係しているようです。 □外圧（他仕事などのストレス）が脳の三叉血管の圧にストレスを与えて「セロトニン」が過剰放出され，のちに不足する。 セロトニンは他の神経伝達物質であるドパミン（喜び，快楽など）やノルアドレナリン（恐怖，驚きなど）などの情報をコントロールし，精神を安定させる働きがあります。また睡眠を促すメラトニンもコントロールされています（厚生労働省のHPより引用）。 病院で処方していただける新しい薬ではこのセロトニンを補ったり，体が適正に生成してコントロールするように促す薬が多いようです。 □足揉みでのアプローチ ①小腸の活性化 セロトニンは脳内の伝達物質なので脳にたくさん存在していると思われがちですが，実は「小腸」に90%以上存在しています。セロトニンの原材料，アミノ酸「トリプトファン」が腸内細菌の働きで変化し，それが血管を通って脳に運ばれセロトニンになります。 足の反射区（いわゆる足ツボ）で，「小腸」は通常の方は無反応に近いのですが頭痛の方は顔をしかめるくらい，痛みが伴います。小腸の働きが弱っているシグナルですので足ツボから刺激して活性化を促します。 食生活ではトリプトファンを多く含む大豆製品，乳製品の摂取が効果的と言われています。また太陽の光が網膜に入ると，それがスイッチとなってセロトニンの分泌がスタートします。散歩などで外へ出て，日差しを浴びるのも効果的です。 また次の図もご覧ください。 ②交通事故の後遺症の方，慢性の肩こりの方に見られる例です。 事故の後遺症で第２頚椎（頚椎２番）とその周辺のズレと損傷により頭痛が生じます。 この症状も天候に左右されるようですね。 頚椎のズレだけではなく肩こりも頭痛の原因となります。 肩の僧帽筋の疲れ，こりが頭痛に悪影響を与えることがお分かりいただけるかと思います。 長くなりましたが「偏頭痛」「頭痛」の重点反射区として， 「小腸」，「三叉神経」，小脳（メラトニン，ドーパミンなどの分泌を促し作用する），頸部，頚椎，僧帽筋，副腎（ノルアドレナリンが分泌されるところ）， などを慎重に押圧します。 これらの反射区は全て足にあります。患部を直接背術することはありませんが効果的です。かつ揉み返しもありません。 多くの方を不快にさせている「頭痛」に積極的にアプローチしていければと思っています！ 今月の休みをお知らせします。 ７日（水） 14日（水） 17日（土） 28日（水） では今月も足揉みで健康に！ どうぞよろしくお願いします。

海♡

こんにちは🌱 ゴールデンウィークはどこも混んでるので、毎年なるべく人がいなそうな所しか行かないのですが、今日は海へ！ とってもきれいなものが落ちてました♡ ウニの殻？ 貝も拾いました！ 海と空が溶け合ってるみたい☆ イタンキ浜を初めてお散歩しましたが、なんだか不思議なところでした。 昔、アイヌの人たちがつけた「ハワノタ(声のある砂浜)」と呼ばれる地名があったことから、昭和61年(1986年)に調査したところ、イタンキ浜一帯が北海道では初めて音がする鳴砂海岸であることが確認されました。 鳴砂とは砂同士の摩擦でキュッキュッと音を出す砂の事で、全国では30ヶ所余りで確認されています。 写真と文は室蘭のHPより。 今日は鳴り砂を確認出来なかったので、また行ってみようとと思います！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

毎年恒例の♪

こんにちは🌱 今年で連続3回目。ゴールデンウィークの恒例になってる、工房塒の陶器展&蓑田峻平さんライブatおおば製パン❣️ 駒ヶ岳の風を感じながら、素敵な作品と、美味しいパンと、蓑田さんの優しい声に癒される、とびきり贅沢な時間✨💕 そして、もうひとつのお楽しみは森町の桜🌸 今年は開花が早かったので、もう八重桜の時期になっていました。 松浦さん、いつもありがとう😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

初めてのお花見

こんにちは🌱 カルチャーセンターの枝垂れ桜が満開です🌸 なんて可愛いんでしょ🥰 今日は孫が遊びに来たので、お花見散歩♪ 3ヶ月の孫ちゃんにとって、初めてのお花見🌸 3才のお姉ちゃんも赤ちゃんの時、この枝垂れ桜を見にきましたよ♡ お花がいっぱいで毎日が嬉しい春です💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

夜桜コンサート♪

こんにちは🌱 4年ぶりの夜桜コンサート🌸 枯れた枝もあり、花は少なくなったけど、愛に満ちた方々に見守られている大桜は、ますます優しい生命力に溢れてそこにありました。300年も前からここに。 太田亜紀子さんも、亜紀子さんが奏でる音楽も、スタッフの方々も、そして見ている観客も、月も星もみんなみんな優しくて、風は冷たいのに、とても温かな空間でした❤️ 自分を見失いそうになった時、いつも亜紀子さんのピアノに助けられています☺️ 久しぶりのコンサートにも行きまーす❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

梅公園へ！

こんにちは🌱 5月の北海道は花で溢れる輝きの季節✨ 毎日忙しいです😆🌸 今日は快晴✨梅公園へ！ 八分咲きといったところでしょうか。 いい香り💕 不動明王様もいらっしゃいます。 梅ってほんとに可愛い💕 たくさんの人で賑わっていました。 今年も来れてしあわせです🥰 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

5月1日☆

こんにちは🌱 今日はなんだか凄い日でした❗️❗️ まず一つ目は、 堀井敬太新市長初登庁！ たくさんの市民が祝福して、さながら伊達のアイドルですね😆💕 二つ目。 カタクリの群生地へ！ 予想をはるかに超えた面積にびっしりとカタクリが咲いていて、本当に感動でした🥹！！！ 三つ目。 歩いていると聞き慣れない鳥の鳴き声がして、じっと見上げていると、つがいのノスリが！しかも近くに巣があるではありませんか！ 四つ目。 彩雲の天体ショー🌈✨ ここは異次元か？！と思ってしまうほど😳 そして〆は桜マスのイクラ丼！ ほんと凄い1日だったなぁ❣️ 今日も感謝です🙏✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(エピローグ)

こんにちは🌱 思いは届き、情熱は伝わるんだ❗️ まだまだ感動が続いています🥹 政党や組織ではなく、自分で感じ、考え、そして選ぶ。市政は市民が中心になって行う。 わたしは堀井さんのおかげで、知らず知らずに民主主義の本質を体験することができました。 そして一万人の人が自分の１票が世界を変える一歩になるという体験をすることができました✨ 選挙前も期間中も選挙が終わってからも、雨にも負けず、風にも負けず、色白のお肌が小麦色になるほど、ずっと手を振り、声をかけ続けた堀井さん。明日で一区切り、いよいよ最終日です。(7時半から8時半まで事務所前にて) さあ！新しいスタート。伊達市民全員で堀井新市長と共にこれからの伊達市を創っていきましょう❣️ 今回の選挙、このかけがえのない体験はほんとうにほんとうにわたしの人生の宝物です。全ての方にありがとうございます❤️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(最終回)

こんにちは🌱 終わりました！！！ 大変よりも楽しくて、この7日間の選挙戦は、 わたしの人生の宝物の体験でした。 堀井さんを応援したい❣️ 最初のわたしの直感は本当に正しかった、と思える1週間でした。 堀井さんはコネも後ろ盾もないけれど、素敵な仲間がたくさんいる✨ 私利私欲ではなく、ただただ大好きな伊達をもっといいまちにしたい、という思いの元に集まった仲間たち。 そこにわたしも参加させていただけたことが、奇跡のようでした✨ 感謝しかありません🙏✨ 23日は選挙へGoGo‼️ 子どもの笑顔が真ん中にあるまち それが伊達のミライです💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(3)

こんにちは🌱 きゃー☆もしかしてもしかして、二の腕のタプタプが引き締まるかも❗️❗️ってくらい、人生で一番手を振ってます😆 日に日にご声援が多くなり、ほんとうに有り難いことです🙏 今日は支援者の方が堀井さんに、「いいウグイス持ってるね」と業界用語みたいなことをおっしゃってました。 それってつまり、 わたし達ウグイス嬢のことを褒めもらったってことですよね⁈ 嬉しいな🥰 わたし達みんな初心者なんですが、ほんとに皆さんすごいです！ それは、堀井さんを応援するわたし達全員がどうしても堀井さんに勝ってほしい❗️という情熱がものすごいからだと思います❤️‍🔥 だって、ワクワクする伊達で暮らしたいですもん！ 選挙ももう終盤に。 最後まで全身全霊、力を尽くして頑張ります✨ 選挙へGoGo❗️❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ(2)

こんにちは🌱 伊達市長選挙3日目。 盛り上がってまいりました！ 選挙カーが通ると、お家の中から急いで出て来てくださったり、沿道から車の中から手を振ってくださったり、あたたかいご声援に、わたし達ウグイスは、感動で泣きそうというか、泣きながら任務をこなしています🥹 堀井さんは対話をとても大事にされているので、一人一人真摯に向き合いお話をされます。 その会話がまた感動なのです。 88才のおばぁちゃんは、手をしっかりと握りながら、今まで生きてきた中でこんないい男見たことない、と。おじいちゃんが目の前にいるのに！😆💕 希望の星だよ⭐️と。 おばぁちゃん、堀井さんが市長になったら、もっともっと伊達が住みやすいまちになるから、長生きしてくださいね✨✨ そして、とうとう！うちわを持った敬太親衛隊も出現😳 子どもたちからも人気です！ 老若男女に惚れ込まれている堀井さんですが、 このまえ後援会長さんが、 最初に惚れ込んだのは僕です っておっしゃってて笑っちゃいました。 そのお人柄ゆえ、全国から応援団が集まり、 人望が厚く誰からも愛されている堀井さん。 こんな素敵な人が市長だったら、まちは良くなっていくに決まってる✨✨ 選挙へGOGO❗️❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

選挙カーに乗って♪伊達のミライへ

こんにちは🌱 市政とか全く興味がなかったわたしが！ ウグイス嬢をしています😆💕 人って分からないと言いますが、一番分からないのは自分です😳まさかわたしが選挙に燃える、いや萌えるかな笑、なんて❗️ ほんとに自分でもびっくり‼️ わたしは政党ではなく、1人の人間を応援します。 この古き良き町は新しい風を必要としています。 初めてお話を聞いた時、堀井敬太さんならやってくれるかも✨ という期待とワクワクを感じ、応援したいという衝動がムクムクと湧きあがりました！！ なんの組織にも属さず、後ろ盾もない、とてもとても厳しい戦いですが、そんなしがらみのない堀井さんだからこそ、新しい時代を市民と共に創って行けると思うのです。 「君みたいな人が市長だったら話しやすいし、伊達が楽しくなりそうだな」 そう、堀井さんが目指すのは、子どもも大人も老人も障がいを持っていても、みんながワクワクと暮らせる安心安全なまち❣️ そんなまちを市民が先頭に立って創っていきましょう♪ 選挙へGOGO❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

人の善意の受け取り方

こんにちは🌱 先日孫の所に遊びに行ったら、大袋のアンパンマンお煎餅がありました。 パパがゲーセンでとってきたのかと思いきや、そのお煎餅には意外な経緯があったのです❗️ 娘の話によると、ある日スーパーに買い物に行ったら、入口にアンパンマンのお菓子がずらっと並んでいて、孫ちゃんが欲しいと駄々をこねたのだそうです。 娘はダメと言い放ち、ふだんだったらすぐ諦めるのですが、その日は珍しく大泣きしてその場から動かなかったそうです。 娘はそんなことには動じないので、泣き止むまでほっておくくらいの気持ちでいたそうです。 そしたら！知らないご年配の方が近づいてきて、いろいろ言葉がけをしてくれて、その大袋のお煎餅を買ってくれたんだそうです😲 その上、もう一人近づいてきて、コアラのマーチを手渡し去って行ったそうです！ 娘は気持ちは嬉しいけど、教育上良くない。(まじめ！笑) パパはおせっかいだ、と言っていました。 うーん、そうだよね🤔 近くの老人会で地域の母子に親切にしよう！ みたいな話し合いがされたのかな？？😆 自分ならどうするかな？と考えさせられました。 もし虐待の場面に出会してしまったら？ 子どもの笑顔がまん中にある社会であってほしいです。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

JALのCAさん

こんにちは🌱 ふだんはLCC(格安)航空で、札幌行きのJRよりも安く空を飛んでる✈️のですが、たまにJALにも乗ります。 先日の広島へはJALの直行便でした。 LCCは省ける部分を限りなく省いての格安なので、サービスにおいては全く期待していないので、"笑顔"さえなくても驚きはしません。 なので久しぶりにJALなどに乗ると、やはりサービス精神の質の違いが感じられます。 けれど、時々びっくりすることがあって、この前も搭乗しようとした飛行機の入口で、キャー(とは言わなかったけど、そんな勢いで)、ブローチかわいいですね😍と突然話しかけられて驚きました。 前にも突然話しかけられて、話しの前後は忘れてしまいましたが、CAは1日何往復もして大変なんです、みたいな話 笑。 なんのサービスなのでしょう❓ おじさんだったら？話しかけられて喜ぶかもですけど？わたしはそういうのは別にいいです😅 なので、LCCがいいところもあります😆 けれどLCCを快適に使うにはちょっとしたコツと慣れが必要です。 わたし、かなりLCCエキスパートなので！初めて乗る時は聞いてくださいね。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

空海が開山した霊場・弥山

こんにちは🌱 広島に来ています！ 夕方着いて朝帰るという千歳ー広島直行便。 2泊しても、動ける日は1日！ わたしの目的は宮島へ行って弥山に登ること❣️ 朝8時には厳島神社に到着して、人気のない空間を満喫して、登り始めました。途中はほぼ誰もいなかった。 これぞ神の山だ✨岩や木々、川のせせらぎ、ほんとうにほんとうに美しくて、こうして山に呼んでもらったこと、健康な身体で歩けることがありがたくてありがたくて、世界の平和を祈らずにはいられませんでした。 けっこう急で、寄り道しながら、頂上まで、1時間半くらいだったかな、11時11分に頂上に着きました！ 途中も御神木や素晴らしい岩がたくさんありましたが、最後のくぐり岩を見た時は鳥肌が立ちました✨ わたしの信仰の対象は建物や仏像とかじゃなくて、自然❣️それを確信した今回の旅でした。 楽しかったです☺️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

チーム力！

こんにちは🌱 なんだか怒涛の一週間でした。 すごいことに気づいてしまったからです。。 わたしは伊達に移住して20年程なのですが、 よく考えてみたら、その間一度も市長選の選挙がなかったのです❗️正確に言うと24年。そしてもっと驚くことに、もう少しで28年間も無投票になるところだったのです❗️❗️ 今回2名の方々が立候補を表明してくれなかったら、そんなことも知らなかった！！ はっきり言って市政の事など全くの無関心だった。。 けれど、知ってしまった。 そしたら、 それっておかしくない？ それって危なくない？ って思いました。 じゃあどんな人を選んだらいいの？ ということになり、それを知るためには、公開討論会がいいのではないか、ということになり、仲間と集まって奔走しておりました。 そのチーム力たるや、素晴らしかったです👏💕 結果的には公開討論会開催は叶いませんでした。。。 がこの一週間、政治の世界にほんのちょっと足を踏み入れただけなのに、本音と建前とは全く無縁のわたしにとってはほんとにおったまげ〜〜な世界でした😵‍💫 貴重な学びの機会でした。仲間達に感謝です。 闇は深いけど、光もある！ 市民一人一人の"関心"こそが光です✨ 選挙はこれから！ 対立ではなく対話を！ まずは候補者を知ることからですね！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

☆４月の休みのお知らせ＆花粉症の季節☆

やっと暖かくなってきました。 タイヤ交換はお済でしょうか。 タイヤ交換の際に腰や股関節を痛める方が多いです。お気を付けください。 さて，暖かくなりましたので花粉症の季節となりました。 わたしが子供の頃は北海道は花粉症と無縁だったのですが，今はというと…。 杉：4月上旬から下旬にかけて飛散します。 道南で多く見られます。 シラカバ：4月下旬から6月初旬まで飛散します。 果物過敏症を併発することがあります。 他にイネ科の植物，ヨモギなどが，これから９月あたりまで飛散するとのことです。 知り合いが以前，花粉症，アレルギーに悩まされていまして，病院に行きましたが，なかなか積極的にアレルゲン（アレルギーの原因となる抗原）の検査をしてくれません。原因を特定できてもできなくても治療法は同じだからとのことのようです…。 花粉症には多くの場合，ステロイド（副腎皮質ホルモン）が内服薬，点鼻薬，軟膏として使われることが多いようです。色々調べてもそれに代わる効果的なお薬はなかなかないようですね…。 反射区（いわゆる足ツボ）には，比較的即効性のある，「副腎」「鼻」「副鼻腔」などなど，アレルギーに効果的なものがたくさん存在しています。副腎からの積極的なホルモン作成を促します。 また「副腎」の反射区はストレスを軽減させたり，戦ったりするのに大変効果的です。 花粉症の先の見えない症状こそがストレスの原因になります。 ぜひ足もみの効果をお試しください！ ４月の休みをお知らせします。 ４日（火） 15日（土） 21日（金） 22日（土） 26日（水） では，今月も足もみで健康に！ どうぞよろしくお願いします。

豊かさゆえの病

こんにちは🌱 今朝聞いていたYouTubeでこんなお話がありました。 随分前のお話ですが、その方によると日本は年間3万人もの人が自殺している。けれど南米など経済的に貧しいと言われている国では自殺者はあまりいないそうです。 なぜか？ それはしあわせのハードルが低いから。 つまり生きてるだけで儲けもん！なのだそうです。 わたし達日本人は豊かだと言われているけれど、世界中でも幸福度が低い。 それはもしかすると、しあわせのハードルが高すぎるのかもしれません。 しあわせとは主観である。 どこにいても、何をしていても、自分がしあわせだと"思えば"しあわせなのです。 10年後にしあわせでいたかったら、スタートは今！小さなことにしあわせを感じて、自分でしあわせをおーきくおーきくしていきましょー✨ ワクワクして喜び楽しむことー自己治癒力を高める一番の方法です❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

お白湯って何がそんなにいいの？

こんにちは🌱 4月になりました✨と言っても、移住者のわたしにとって、4月が一番苦手な月かも。春なのに寒い。桜はまだ1か月も先。。 そして季節の変わり目、一番健康管理に気をつけている時期でもあります。特に、とにかく身体を冷やさないように！ そこで役立つのがお白湯♡ わたしは朝のルーティンがいくつかあって、先日ご紹介した甘酒もそうなのですが、お白湯を飲むのもその一つ。 お白湯って、お水を沸騰させたお湯。 インドの伝統医学アーユルヴェーダでも お白湯はすべてのエネルギーバランス（ヴァータ・ピッタ・カパ）を整え、体内を浄化してくれる魔法の飲み物と言われています。 アーユルヴェーダでは、私たち人間や生命エネルギーを持つ全てのものは、 ・ヴァータ（風のエネルギー） ・ピッタ（火のエネルギー） ・カパ（水のエネルギー） のエネルギーを持ち、私たちの心身の健康を支配していると考えます。 ３つのエネルギーのうちどれかが過剰や不足でバランスが崩れると不調が現れます。 もともとお白湯は「水」の質をもっていますが、ここに「火」を加え、更に沸騰し気泡が生まれ「風」の質が加わったお白湯は、3つのエネルギーすべての要素を持つバランスがとれた飲み物とされています。 作り方 ①鍋ややかんにお水を入れ、蓋はせずに火にかける。 ②10～15分ほど、気泡が出る程度に沸騰させる。 ③60度ほどの温度に冷まし、すするように飲む。 というのが正しいやり方のようですが、友人から聞いた話によると、NHKでやっていた番組で、電気ケトルで普通に沸かして飲んでたよ、とのこと😆それでも便秘解消になったそうです！ わたしはお湯を沸かす時、この南部鉄の鉄偶ちゃんを入れて、鉄分補給してます。鉄分はほんと大事。 白湯は吸収がよく、体液の循環を活性化するので朝に、また副交感神経を優位にし、安眠を助けるので夜に。 お白湯習慣おすすめです♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ いろんなシーンで活躍する鉄偶ちゃんが可愛いすぎる😆💕

わーい！777

こんにちは🌱 3月12日からブログを始めて、昨晩、アクセス数777を偶然にも目撃することができました🙌(今朝はもう800を越えてました！) ゾロ目好きなんです😆 たくさんの方が読んでくださっているんだなぁ！とっても嬉しいです♪ すいません、それだけです。。。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡ 先日平泉で出会ったお地蔵さま🙏 今日もよい1日になりますように✨

甘酒は飲む点滴！

こんにちは🌱 わたしは自分の体感で、いいと思ったら続けるタイプです。 けど、ズボラなので突き詰めるタイプではありません😆 その一つ、甘酒。 甘酒に含まれるビタミンは主に、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、葉酸などのビタミンB群です。 なかでもビタミンB1はブドウ糖がエネルギーに変わるのを助けるはたらきをするため、余分なブドウ糖が脂肪となって体に付きにくくなります。 ほかには、人間が体内で合成できない「必須アミノ酸」をすべて含むところも、甘酒の優れている点です。植物繊維やオリゴ糖も含まれていて、腸内環境を整えてくれるスーパーフードなのです❣️ 2年前くらいにヨーグルトメーカーをプレゼントしてもらって簡単に甘酒ができるので、ほぼ毎朝飲んでます！ 甘酒ミルクシェイクがそれはそれは美味しくて。 飲むたびにしあわせ〜🥰ってなる。 これでガーっとシェイク。 最近は＋酒粕でますます美味しくなりました！ 牛乳もいろいろ試して、今のお気に入りは倉島牛乳。 ちょっと高いけど、のぼりべつ牛乳もすごくおいしい。室蘭、登別のコープに行ったら買います。 同じ食べるなら、できるだけおいしく食べたい、と思っているので、こだわります！笑 毎日、毎瞬、いつ死んでも後悔しないように、小さなことも全てのことを、その時の最高の選択をするように心がけてます。 大げさだけど、おいし〜！！！ ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ って思いながら食べる時、今死んでも悔いはない、って思う😂 食べるにせよ、何かするにせよ、そんな瞬間を増やしていくことがしあわせな生き方だと思っています✨ 全ては自分次第❗️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

月と火星大接近☆

今晩、木星、水星、金星、天王星、火星の5つの惑星が、50度の小さな空の部分内に集まるそうです。 写真、月のすぐ左に光っているのが火星✨

くうねるあそぶ

こんにちは🌱 わたしはすごくよく寝る人です。 今日は久しぶりに11時間！寝たので、爽快❗️ 反対に寝不足だととたんに調子が悪くなります。 気分的にも身体的にも、寝ればだいたい良くなります！ 昼寝ができる時は3時間くらい寝ることもあって、それでも夜ちゃんと寝れる😆 スピリチュアル的？にいうと、寝ている間は魂は魂の世界に飛んでいって魂の栄養を養っているという話もあるし、とにかく睡眠ってほんとに大事です✨ そうそう、この前みた"マイインターン"という映画の中で、睡眠が7時間以下の人は太りやすいって言ってました。確かにわたしは痩せてる笑。 よく寝て、好きなもの、おいしいと思うものを食べたら、もうそれだけで心身が満たされます♡ そして、お散歩して、おしゃべりして、たくさん笑って。 なんかそれだけでパーフェクト！ 人ってほんとはすごくシンプル。 現代人は頭でいろいろ考えすぎなんですよね〜 食べて笑って寝る 三原則です❣️ 自分なりにシンプルに生きること。 わたしはそれが自然療法だと思っています😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

あたたかい日さむい日

こんにちは🌱 東京育ちのわたしが伊達に移住して20年。 20年も経つのにいまだに身体が慣れないのが、北海道の遅い春。。 関東は3月といえば梅や桜が咲く春なのに、 こちらは春の"気配"は感じられはするものの、まだまだ冬。今年は雪どけが早くて例年よりはあたたかいけれど、気を許すと今日のような冷たい雨が身に沁みる😨 まさに三寒四温。 この季節に毎年思い出して、いつも心の中で歌っているのがこの歌。 うんうんそうだよね。ちょっとずつ春がきてる、って思える歌。 季節の変わり目は、心身ともに不調になりやすい時。 春はもうちょっと先だよーって自分に言い聞かせて、身体が冷えないように心がけてます。 冷えは万病の元っていうけれど、そのとおり！ 温めるだけで痛みが軽減することがほとんどです。冷えてる人はそれに慣れてしまっているので、冷えてる自覚さえないことがあります。 そんな時は、優しくあたたかいクラニオセイクラルセラピー=和のお手当 で、ゆるんでみてくださいね☺️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

月と金星大接近☆

こんにちは🌱 空を見上げたら、三日月と一番星の金星がこんなに近くに！ 日没後間もなかったので、空にはこの2人？だけ😆✨ 久しぶりだね💕ってお話してるみたい。 20時45分すぎには見えなくなってしまうそう。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

今年初登山！

こんにちは🌱 自分の辞書に登山のとの字もなかったわたしが、突然山に登り始めたのは、おととしの9月の末。 こんな世界があったのか！と感動し、室蘭岳、紋別岳、稀府岳、有珠山、近くの山々を登りました。 今日は、ほぼ頂上まで車で行ったので、登山と言える程登っていませんが、岩手県の音羽山へ！ 清々しい素晴らしい景色でした✨ 今年の目標は羊蹄山！ がんばるぞー。 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

たそがれどき

こんにちは🌱 君の名は。という映画が大好きで。 黄昏時ーあの世とこの世の境界線を越えられそうなひと時。 お彼岸だから、余計にそう感じるのかも。 今日は天国にいる人たちのことが、いつもより身近に感じるなぁ。 天国にいる人は、愛と光しか感じられない、だから現世にいる人がしあわせじゃないと、どこにいるのか分からないよ。 死んでまで恨みを持ってるひとなんかいない。 愛だけなんだよ。 って天国にいる大切な人が、泣いてるわたしに教えてくれたこと。 だからわたしはどんな時も楽しく在ろうって決めたんだー❣️ 今が一番しあわせって思える自分で在ろうって。 天国の応援団いつもありがとう😊✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

山菜を食べてデトックス☆

こんにちは🌱 河原の蕗のとうをとってきました！ 蕗のとうは春一番の山菜ですね✨ 春の山菜は冬の間に身体に溜まった脂肪や老廃物をデトックスしてくれるありがたい食べ物です。 中でも蕗のとうは、抗酸化作用のあるポリフェノールがたくさん含まれていて、とても栄養価が高いのだそうです。 春野菜に含まれている苦み成分の「植物性アルカロイド」は、肝臓腎臓の機能を高める効果が期待できるため新陳代謝を活性化させてくれると言われています。 2時頃に目が覚めてしまったり、むくみや食後すごく眠くなったりする方、肝腎が弱っているかもしれません。食べてみてくださいね！ 春の恵に感謝していただきます💕 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

のどか♡

こんにちは🌱 お天気がいいので、伊達歴史の杜へおさんぽに♪ カモちゃんたちも気持ち良さそう。 春一番に咲いて、元気をくれる福寿草🌼 これからどんどん緑が芽吹き花が次々に咲く。 楽しみだなぁ❣️ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

空が好き！

こんにちは🌱 今日は高速を走っていたのですが、目の前の空がダイナミックで、刻々と変わる雲を見ながら、あっという間の1時間半でした♡ 彩雲が素晴らしく美しかった✨ 札幌方面から伊達インターに近づくと、左手に噴火湾が見えて、きらきら輝いてる。 この光景を見るたびに、あ〜なんていいところに住んでいるんだろう！っていつも思います。伊達ってほんとにいいとこ🥰 有珠山サービスエリアからの景色も絶景です！ 雪も溶けて、ドライブが楽しい季節になってきましたね♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

優しくなれる場所

こんにちは🌱 ゆとりの空間HugRuuは、基本的には女性専用なのですが、ご紹介があれば男性もお受けしています🙆‍♂️ ヘナも男性のお客様もいらして、髪にコシが出たと喜ばれています！ 定期的に通ってくださるお客様がいつもサロンを褒めてくださるのですが、今日は、 ここは本当にあずましい と。 場の波動がいいし、落ち着くし、ここに来ると優しい気持ちになれるんだよなぁ、と。 もう、めちゃうれぴー😭💕 ゆとりの空間HugRuuは決してきれいではない昭和な建物なんですが、ほっとするんです♡ 場所見知りがある小さなお子さんも直ぐなじんでくれたりするし。 仲良しスタッフのわたし達の笑い声と、ここを利用してくださる素敵なお客さま達のおかげでますます良き場に作られていってるな、と日々感じています。まさにゆとりの空間です✨ よもぎ蒸し、クラニオセイクラルセラピーとのセットメニューもありますので、お問い合わせ下さい😊 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ヘナとカレーの相性は

こんにちは🌱 花音で使っているオーガニックヘナの産地はインド、カレーのスパイスもインドなのかな？ そのせいか？！ヘナ頭でカレーを食べるとさらにおいしい気がして、スタッフ同士でヘナを塗った後よく食べに来てます😆💕 きっとお店の人は、不思議な人たちがまた来たな、と思っているのでは(笑)。 今日はひさしぶりにヘナを塗りっこしたのですが、自分で塗るのと人に塗ってもらうのでは全然違うのを改めて感じました。地肌に染み込んでくる感じがぜんぜん違う！ヘナを地肌に塗り込むと、頭から余分な熱が発汗して、頭スッキリ、身体はポカポカ、目はパッチリ😳 肝臓が元気になってデトックスにもなるし。 いいことずくめなのです◎ クレオパトラも愛した、聖なるハーブ。 ヘナってすごい✨ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ヘナデビューしませんか🌸

こんにちは🌱 ヘナって聞いたことあるけど、どうなの？ って方が多いと思います。 めんどくさい？赤毛になっちゃう？ ヘナと一口に言っても、品質や色の配合は様々。 花音のヘナは100%ナチュラルのオーガニックヘナを使用しているので、安心してお使い頂けます。 ヘナは地肌に塗る薬草のようなものなので、毛染めはもちろん、ハーブの力で心身を健やかにしてくれます✨ 初めての方には丁寧にカウンセリングをして心配や疑問にお答えします😊 そしてその方にあったお粉をその場で調合いたします。 椿油を使ったヘッドマッサージ付きのサロンで塗るヘナは極上の癒しです♡ どうぞお気軽にお問い合わせください♪ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

ハローアゲイン

こんにちは😊 むしゃなびがリニューアルしてからさっぱりやり方が分からなくなって手付かずになってしまっていましたが、編集長の手ほどきを受け、2年ぶりに更新しました！ これからまたブログを書いていきたいと思います❣️ どうぞよろしくお願いします！ 読んでいただきありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

【デンタルサメミロン入荷しました】あのサメミロンのシリーズで癖になるから注意！

【薬用デンタルサメミロンII】 再入荷しました。 お待たせしておりました。 あのサメミロンのシリーズ！ 一度使うと癖になるサメミロン（スクアレン）含有の歯磨き粉 #薬用ハミガキ 【効能・効果】 #歯肉炎（歯槽膿漏）を防ぎます #口中を、洗浄、爽快にします #歯肉炎を防ぎます #むし歯を防ぎます #口臭を防ぎます #歯を白くします スクアレン＆田七人参含有 医薬品部外品 1個 2200円税込 数量限定無しにて再販売です。 人気過ぎて、、、 品切れお越してしまいました。 【一度使うと癖になる】 癖になるので要注意です( ^ω^ ) ぷしゅ〜 【お問い合わせ】 ふなおか薬局 電話 0142-25-7026

抗原検査キット有ります。体外診断医薬品で本物ですよ　ふなおか薬局

【抗原検査キット有ります】 昨日も市内外からのご来店ありがとうございました。 お問い合わせ多数の抗原検査キット #体外診断医薬品 本物が昨日に再入荷しました。 濃厚接触者解除 お出掛けのお供に 会社にて社員の健康安全確保に、、、 色んな使い方あるみたいです。 鼻腔粘膜検査タイプ 痛くは有りません。 1キット（1人分） 2200円税込 #本数制限はしてません。 【お問い合わせ】 ふなおか薬局 電話 0142-25-7026 伊達市舟岡町323-3 オートザム伊達店様隣