産後美BODYダイエット

これで、安心。尿漏れの不安、さようなら。

「あ、、、」

という瞬間ありませんか?


高齢者が抱える症状と思われがちな尿もれ。

実は、20~30代で尿もれに悩んでいる人は多いんです。

尿漏れは放っておくと、、、

骨盤臓器脱

と言われる状態になる場合があります。

骨盤臓器脱とは、
「子宮、膀胱、直腸などがだんだんと下がってきて、膣から体外に出てしまう病気」
です。
(日本医科歯科大学附属病院公式サイトより)


体内にあった臓器が体外に出ちゃう…
そんな怖いこと、耐えられません😭
痛いに違いないだろうし…

もし、骨盤臓器脱になってしまったらどういう対処法があるか?というと、

「骨盤臓器脱には薬は無効で、治療の原則は手術療法」
(日本医科歯科大学附属病院公式サイトより)

出たものを切るのか…
恐怖でしかない😭


いや、そうなる前にできることがあるです!!!!


そう、
エクササイズ。

尿もれを防ぐ筋肉を動かす習慣をつけるだけ。
それだけで、
臓器脱だの手術だの、恐ろしいことは避けられるんです。


☝️
3/28に開催したエクササイズの様子。

参加者からは
「動かす場所を正確に意識できると効果が全然違う!」
「簡単だから、家でできる!」
という感想がありました。

そうそう。
どこをどう動かせばいいのか、それさえ分かればこっちのもんなんです✨

月1回ペースで開催しているエクササイズ講座@伊達のみらい館

来月は、4月18日に
「糖尿病対策」をテーマに開催する予定です。
お楽しみに〜〜〜

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産後の美BODY作り

吉田茉理

「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」

こんな悩み抱えていませんか?

体は変わります。
その不調は改善できるんです。

幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!

健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁

あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!

詳しくはこちら
ジャンル
講師バンク
アクセス総数
6,321回

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吉田茉理

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「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」

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体は変わります。
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幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!

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