産後美BODYダイエット

肩、軽っ!!!

「あれ?肩が軽い!」
「本当だ、動かしやすくなってる〜〜!!」


昨日は、
みらい館でリアルでシニア講座を行いました。


テーマは、、、
「脱!肩の痛み〜気持ちよーく伸びる肩〜」

参加者の8割は
「五十肩やってるんですよ、アタシ。」
と仰ってました。


肩が動かし難かったり、
痛かったり、
怠い理由は複数あります。


複数あるけど、
硬直した筋肉がその根源である場合が多い。


だったら、緩めてあげれば良い❤️


畳の部屋で寝っ転がりながら肩周りをほぐす。
時には立って腕をグルグル回す。

あら、不思議✨

「あれ?肩が軽い!」
「本当だ、動かしやすくなってる!!」


それにしても、自撮りって難しいですね。
エクササイズしている皆様と自分を入れるのは難儀でした。


それにしてもそれにしても、
吉田シニアエクササイズって(笑)
せめて、吉田さんによる、とか吉田コーチが行うとか、
何か入れて欲しいものだ。


<お知らせ>

3月28日(金)9時30分-11時@東区コミュニティセンターみらい館

で、
尿もれ対策エクササイズクラスを行います。
楽しくエクササイズをしながら痛みを緩和させてみませんか?

ご興味ある方は公式LINEに「尿漏れ」とメッセージくださいね。

記事の問題について編集部に報告

コメント

コメントを書く

産後の美BODY作り

吉田茉理

「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」

こんな悩み抱えていませんか?

体は変わります。
その不調は改善できるんです。

幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!

健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁

あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!

詳しくはこちら
ジャンル
講師バンク
アクセス総数
6,219回

産後の美BODY作り

吉田茉理

「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」

こんな悩み抱えていませんか?

体は変わります。
その不調は改善できるんです。

幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!

健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁

あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!

詳しくはこちら
ジャンル
講師バンク
アクセス総数
6,219回
Tag

ハッシュタグ

「むしゃなび」はこちらの皆様に支援して頂いています

  • いぶり腎泌尿器科クリニック
  • 大高酵素
  • 住まいのウチイケ
Popular Post

人気の記事

「暮らし」カテゴリーのおすすめ記事

暮らしに関する

特集記事

特集記事の一覧はこちら