産後美BODYダイエットのクーポン
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産後美BODYダイエット
伊達市は2日ほど前にかなりの雪が降りました。
もちろん、寒いです🥶
家の中では暖房器具を使っていますが、
それでも薄ら寒い…
この↑絵のように、
こたつに肩まですっぽり入り、
じーっとしていたくなる寒さです。
では、ここであなたに1つ質問します🖐️
「暖かい所にじーっとして居ることが
(このイラスト↓みたいに)
体を寒さから守る方法だと思いますか?」
答えは、、、
「答えとしてはNOだろうけど、
気持ち的にはYESと言いたいのよ💢」
という声、聞こえて来ました😆
分かります。
寒いと、暖かいところでぬくぬくしたくなりますよね。
寒い朝の暖かい布団なんて、もう、最高です。
確かに暖かい場所にいると気持ちは良いです。
しかしながら、
体は動いていませんね。
布団に入っている時も然り。
体が動いていない、ということは、、、、
筋肉は使われていない。
血流も低下気味。
つまり、
【元気が出ない状況に自らしている】
と言えるわけです。
体を動かすと、疲れるというイメージがあるかもしれません。
実はそれは
【誤ったイメージ】
と言っても過言ではないんです。
体を動かすと、
次のようなメリットがあるんです。
その数、なんと、12個!!
ざっと、列挙していきますね。
(1)骨の健康を維持できる
(2)免疫力が向上する
(3)気分が良くなる
(4)活力が向上する
(5)睡眠の質が向上する
(6)性生活が向上する
(7)記憶力が向上する
(8)効率が上がる
(9)肌の状況が改善する
(10)筋肉を増強する
(11)慢性疾患のリスクが下がる
(12)長寿に繋がる
これだけあるんです。
逆を言うと、
体を動かさないと言うことは、
🔹骨の健康が損なわれ、
🔹免疫力は低下し、
🔹気分が悪くなり、
🔹活力が落ち、
🔹睡眠の質が悪化し、
🔹性生活が悪くなり、
🔹記憶力が悪くなり、
🔹効率が落ち、
🔹肌の状態が悪化し、
🔹筋肉が落ち、
🔹慢性疾患のリスクが上がり、
🔹長寿にはならない
ということなんです。
「えっ、、、」
驚いたと思います。
でも本当。
体を動かさずに、
ぬくぬくしていることによる弊害はこんなにも大きいんです。
投稿を読み進めるうちに、
きっと
「体を動かした方が良いかも、、、私💦」
と思われたかもしれません。
その通り!
とはいえ、自分1人で体を動かすってなかなかハードルが高いもの。
1回はできても継続するのが難しかったりしますよね。
そんなあなたにピッタリ。
毎週火曜日オンラインでエクササイズ講座を開講しています。
ご興味ある方はこちらから詳細をご確認くださいね。
記事の問題について編集部に報告
産後の美BODY作り 吉田茉理
アクセス総数:3,747
「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか?
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!
引用元:洞爺湖周辺地域マガジン「むしゃなび」
https://mushanavi.com/author/diet/blog2/buyservice/entry-21560.html
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