ダイエット作戦経過報告です♪

ダイエット報告です♪
以前にこのブログでも宣言させていただきました１ヶ月（３週間）ダイエットの経過をご報告させていただきます♪
順調です♪
７月２２日の体重が８６kgもありました…
人生で最高体重です…。

で、７月２７日の夜には…♪

８２kgまで減りました♪
６日で４kgの減量です♪
順調ですね♪
どうやっているかと言いますと…♪
朝はトマトとチーズを乗せてオーブンで焼いたトーストを１枚♪
ヨーグルトとコーヒー♪
ホテルマンっぽい朝食です♪
昼は普通に好きな物を食べます♪
夜がポイントです♪
23:00に仕事を終えて自宅へ帰ります♪
そこから３km走ります♪
でシャワーを浴びて夕食です♪
24:00くらいからの晩酌です♪
毎日湯豆腐です♪

豆腐１丁とキノコと野菜入りの湯豆腐です♪
それをポン酢で食べます♪
この日はイカ焼きも食べました♪
湯豆腐は熱いのでふうふうしながらゆっくり食べます♪
これが満腹感に繋がります♪
ビール５００mlを１～２本飲みます♪
その後に日本酒かウイスキーか赤ワインを飲みます♪
で深夜2:00まで飲みます♪
で、寝ます♪
この生活で６日で４kgの減量に成功しております♪
このまま１０kgは減量してみたいですね♪
これからがキツくなりますが頑張ってみますね♪
自分で決めたことなので仕方がありません♪
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