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産後美BODYダイエット
流行っているようですね、インフルエンザ。
お子さんがいらっしゃる方は、
学級閉鎖や学校閉鎖になっているかもしれません。
オフィスでも体調崩されている方が多いいかもしれません。
インフルエンザ、かかりたくない！
あなたもきっとそう思っていらっしゃると思います。
かからない方法、あります。
あるんです。
「予防接種をすればいいんでしょ」
と思われましたか？
違います！
「え、違うの？じゃあ、一体何？？」
ちょっと難しいクイズになってきましたね。
せっかくなので、考えてみてください。
10秒カウントします。
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
はい、答えは？？
難しかったでしょうか？
では、クイズの答え、お伝えしますね。
実は、、、
はい、寝ることです。
そう、睡眠です。
そうなんですかぁ〜〜〜……？？
疑いの声が聞こえてきました（笑）
睡眠はインフルエンザを予防します。
正確言うと、
睡眠によって持っている免疫力が整ったり上がったりするので、
体内に入ってきたウィルスや細菌と戦うことができるようになる、ということです。
逆を言うと、
睡眠不足の状態は免疫力が低下しているので、
ウィルスや細菌に体が負けてしまうんです。
ですから、
睡眠をしっかりとることは
インフルエンザ予防に一役買ってくれる
と言うわけです。
さあ、流行病が増えるこの時期だからこそ、
しっかり睡眠をとりましょう🎵
記事の問題について編集部に報告
産後の美BODY作り 吉田茉理
アクセス総数：3,752
「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
引用元：洞爺湖周辺地域マガジン「むしゃなび」
https://mushanavi.com/author/diet/blog2/life/entry-21402.html
産後の美BODY作り 吉田茉理
アクセス総数：3,752
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幼少期から虚弱体質。
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