流行っているようですね、インフルエンザ。

お子さんがいらっしゃる方は、

学級閉鎖や学校閉鎖になっているかもしれません。

オフィスでも体調崩されている方が多いいかもしれません。

インフルエンザ、かかりたくない!

あなたもきっとそう思っていらっしゃると思います。

かからない方法、あります。
あるんです。

「予防接種をすればいいんでしょ」

と思われましたか?


違います!

「え、違うの?じゃあ、一体何??」


ちょっと難しいクイズになってきましたね。
せっかくなので、考えてみてください。
10秒カウントします。

10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

はい、答えは??


難しかったでしょうか?

では、クイズの答え、お伝えしますね。

実は、、、


はい、寝ることです。
そう、睡眠です。


そうなんですかぁ〜〜〜……??

疑いの声が聞こえてきました(笑)

睡眠はインフルエンザを予防します。

正確言うと、
睡眠によって持っている免疫力が整ったり上がったりするので、
体内に入ってきたウィルスや細菌と戦うことができるようになる、ということです。

逆を言うと、
睡眠不足の状態は免疫力が低下しているので、
ウィルスや細菌に体が負けてしまうんです。

ですから、
睡眠をしっかりとることは
インフルエンザ予防に一役買ってくれる
と言うわけです。


さあ、流行病が増えるこの時期だからこそ、
しっかり睡眠をとりましょう🎵


産後の美BODY作り 吉田茉理

アクセス総数:4,345

「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」

こんな悩み抱えていませんか?

体は変わります。
その不調は改善できるんです。

幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!

健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁

あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!

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