産後美BODYダイエット
今月もあと3日。
6月は目前だ〜
関東出身の私は6月と言えば
”梅雨”
雨が続いて蒸すけれど、
紫陽花がとても綺麗。
まるでこんな↑写真のように。
一方、
6月の北海道北海道は梅雨もなく、快適で、
且つ、
こんな風に↓お花が綺麗な時期ですね。
（最近は”蝦夷梅雨”というふうにもいうらしいですが…）
さて、
ちょっと気温が高くなってくるこの季節。
身体を動かすにはサイコーです。
寒いと筋肉は硬直します。
暖かいと緩みます。
ココロもカラダも同じ。
なので、寒くないこの時期は心身にとってとても良い時期なんです。
寒さのない今日も
オンラインエクササイズをしましたよ。
参加者は関東からの方が多いので、
蒸し暑い時間帯もあるよう。
「じっとり汗かきました」
「今月はエクササイズをサボりがちだったので、ちょっときつかった💦」
という感想を頂きました。
そうそう、その感じが最高に気持ち良いんだよね〜〜
5月からエクササイズ時間を15分伸ばして、
75分間身体を動かしています。
1週間に1回はそんな風に
自分の体を動かし、
自分の体と向き合う時間を取りたいものです。
さて3日後の6月からは、
エクササイズのテーマを一新したメニューを行っていきます。
どんなテーマかって？？
ふふふ。
それは秘密ですよ😎
参加してのお楽しみ🩷
＜追伸＞
6月のエクササイズの詳細、お申し込みはこちらからどうぞ。
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「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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