体と心はひとつ❤️

よく聞く言葉ですよね、これ↑。

体に良いことをしよう！
と意気込んで、、、、

---

体に良いと言われるものを食べたり、

---

ダンベルなんか買ってみたり、

---

早朝の公園を走ってみたり、、、

でも、効果を体感できない。
そもそも、続かない😂


こんなこと、経験ありませんか？

それは、ワクワクしたり楽しい気持ちになってないからかも。

楽しいと時間はあっという間に過ぎるもの。
その時間がハードだったとしても疲れも感じません。
心地よい疲れと笑顔。

それが楽しいの合図です。

ココロがワクワクしないけど、
義務感で行ってることは、成果を出し難いです。
カラダは反応しません。

ココロをウキウキ、楽しくやるコツの一つに、

【一緒にやる】

があります。

---

一緒にやって、
ちょっと話しながら、
ちょっと愚痴りながら、
他愛のない話をしながら、、、


それがココロをウキウキさせるコツです。

毎週やってる【オンライン即効くびれ講座】は、
誰かと一緒にエクササイズ🎵

人と一緒にやるっていいものですよ😁

---

↑
今日の講座の写真です。
皆で楽しくエクササイズしてまーす。

---