2024年はあなたにとって素晴らしい一年になる

2024年になりました！

新しい年を迎えると、やる気がみなぎって来ますね〜

しかも、辰年🐲

なんだか翔んでいくことができそうな気がしませんか？

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お正月も2日過ぎました。
おせち料理召し上がりましたか？
お寿司でしょうか？

豪華な料理の日々、
年末から、
いや、クリスマスから続いていますよね。

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いつもより豪華な食事の日々で、

【体が重怠い（おもだるい）】

になっていませんか？

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もしかして

「休みの日々なのに、なんか気持ちがパッとしない」
「いつもよりも時間があるのに、やる気が湧かない」

という気持ちかもしれません。

豪華な食事の日々を送ることと、
心がパッとしないこと、

あなたは、一見何の関係もないように感じているかも知れません。

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【体と心は一体】


という言葉、
聞いたことありませんか？


あなたも
「楽しい気分の時は疲れを感じない」
「姿勢を正すと気持ちもシャンとする」
という経験あると思います。

これがまさに
【体と心は一体】
ということ。


心と体はすごく濃密な関係にあるんです。
実際に、相互に影響を与え合っているんです。

ですから、
もし今あなたが

【食べ過ぎて体が怠重い】

のであれば、


「やる気が湧かない。」
「気持ちが乗らない」

という状況であっても全くおかしくないんです。
むしろ、至極当然のこと。

では、
どうすれば今のパッとしない状況を改善することが出来るのか？？

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【動く】です。

とにかく、体を動かすんです。


騙されたと思って、その場で10回ジャンプしてみてください。

少し飛んだだけで、気持ちがスッキリしたことを体感できるはず。

体の仕組みから考えても、
体を動かすと心も明るくなることは当然なんです。

新しい年を迎えたけど、

「体が重〜い💦」
「やる気が起きない…」

という時は、
是非その場で10回ジャンプしてください。

あっという間にスッキリして、
「何かしよう🎵」
という気持ちが生まれて来ますよ😄

2024年もエクササイズ講座を継続開講します✨

「1人で体を動かすのはちょっと…」
「やり方分からないし…」
「1人でやって続けられる気がしない」

という方は、
一緒に体動かしましょう🎶

毎週火曜　9時半〜10時半の1時間に渡ってエクササイズしています💪
（1月初回のみ11日木曜日開催）

一緒に体を動かして、心までスッキリさせましょう。
講座の詳細はこちらからご確認くださいね。

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