2024年になりました!

新しい年を迎えると、やる気がみなぎって来ますね〜

しかも、辰年🐲

なんだか翔んでいくことができそうな気がしませんか?


お正月も2日過ぎました。
おせち料理召し上がりましたか?
お寿司でしょうか?

豪華な料理の日々、
年末から、
いや、クリスマスから続いていますよね。


いつもより豪華な食事の日々で、

【体が重怠い(おもだるい)】

になっていませんか?


もしかして

「休みの日々なのに、なんか気持ちがパッとしない」
「いつもよりも時間があるのに、やる気が湧かない」

という気持ちかもしれません。

豪華な食事の日々を送ることと、
心がパッとしないこと、

あなたは、一見何の関係もないように感じているかも知れません。


【体と心は一体】


という言葉、
聞いたことありませんか?


あなたも
「楽しい気分の時は疲れを感じない」
「姿勢を正すと気持ちもシャンとする」
という経験あると思います。

これがまさに
【体と心は一体】
ということ。


心と体はすごく濃密な関係にあるんです。
実際に、相互に影響を与え合っているんです。

ですから、
もし今あなたが

【食べ過ぎて体が怠重い】

のであれば、


「やる気が湧かない。」
「気持ちが乗らない」

という状況であっても全くおかしくないんです。
むしろ、至極当然のこと。

では、
どうすれば今のパッとしない状況を改善することが出来るのか??


【動く】です。

とにかく、体を動かすんです。


騙されたと思って、その場で10回ジャンプしてみてください。

少し飛んだだけで、気持ちがスッキリしたことを体感できるはず。

体の仕組みから考えても、
体を動かすと心も明るくなることは当然なんです。

新しい年を迎えたけど、

「体が重〜い💦」
「やる気が起きない…」

という時は、
是非その場で10回ジャンプしてください。

あっという間にスッキリして、
「何かしよう🎵」
という気持ちが生まれて来ますよ😄


2024年もエクササイズ講座を継続開講します✨

「1人で体を動かすのはちょっと…」
「やり方分からないし…」
「1人でやって続けられる気がしない」

という方は、
一緒に体動かしましょう🎶

毎週火曜 9時半〜10時半の1時間に渡ってエクササイズしています💪
(1月初回のみ11日木曜日開催)

一緒に体を動かして、心までスッキリさせましょう。
講座の詳細はこちらからご確認くださいね。


産後の美BODY作り 吉田茉理

アクセス総数:4,214

「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」

こんな悩み抱えていませんか?

体は変わります。
その不調は改善できるんです。

幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!

健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁

あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!

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