
産後美BODYダイエット
北海道に移住して驚いたことがあります。
それは、、、
歩くスキーが身近であること
関東に住んでいる頃は、
スキーと言えば、、、
これ↑。
ゲレンデで滑るスキー。
リフト券を買って、リフトに乗って山の上に行き、滑り降りるスキーです。
北海道ではこの↑スキーを
【ゲレンデスキー】
と言い、
ノルディックやクロカン(=クロスカントリー)を
【歩くスキー】
と言うんですね。
関東出身の私は、
人がやるスキーに、ゲレンデと歩くスキーの2つがあることにとても驚きました。
息子が通う小学校では、
雪が降り始める頃になると、
「歩くスキーの板と靴を借りたい方はレンタル可能です」
という連絡がきました。
冬休み中に使っていいですよ〜🎶
ということらしいのです。
いやはや、驚きです。
こんなにも歩くスキーが身近だとは。
我が家も早速学校からレンタル🎶
とは言え、
母も父も歩くスキーの経験がないので、息子に教えられない、、、
ということで、
今週末は市内で歩くスキーを貸してくださる所に行き、
親子で歩くスキーの基本を学び、体験してきました。
やってみてどうだったか??
楽しかった〜
初めてだから上手くは出来ないけど、
景色を見ながら自分のペースで自然の中を歩くのは気持ち良い✨
だけどね、、、、
【腕が疲れたーーー💦】
とにかく、腕が疲れたんです。
歩くスキーは、スキー板を並行にそろえて、手足をまっすぐ交互に出して進みます。
手はポールでしっかり雪面をとらえて、押しながら進みます。
腕を使うんですよね。
非常に腕を使う。
初心者🔰の私は、足の使い方がイマイチなので、
腕に頼ってしまう分、余計に腕への負担が大きいんです。
息子は今朝、
「太ももの付け根が痛い」
と訴えてきました。
初めてのスポーツをすると、
普段使っていない体のあらゆる部分に負荷をかけます。
それが怠さや痛みとなって現れる。
この痛み、放っておいても徐々に軽減します。
心配する必要はない。
でもね、、、
食器は使ったら洗いますよね?
洗わないと次使う時、汚れてて使えないから。
体も一緒。
使ったらケアしないと。
「痛いから」「辛いから」
と何もしないと、痛みを感じる時間も長くなります。
痛い時こそ動かすんです。
使いっぱなしだと、徐々に汚れは溜まっていきます。
溜まると不具合が生じてくるものです。
使ったらケア、これが合言葉です☺️
<追伸>
歩くスキーの影響で、腕周りがだるい私。
腕と肩をしっかり解しました。
ケアする前は面倒くさかったけど、やってみると気持ちまでスッキリ。
うん、心身とも軽くなったわ。
「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか?
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気!
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう!
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10/15(金) アートで楽しむまち歩き!ムロランアートプロジェクト2021
旧市街地のレトロな街並みで知られる室蘭駅周辺で、アートとまち歩きを楽しむイベントが10月9日から始まりました。 ムロランアートプロジェクト(MAP)。 室蘭の歴史的建造物が期間限定のアートギャラリーに大変身!10月31日まで土日限定で観覧できます。 初日の10月9日(土)に遊びに行ってきました。 まずは本部のある旧室蘭駅舎へ。公式パンフレットが配布されています。 この黄色いパンフレットがまち歩き「MAP」として、道案内をしてくれます。 さっそくまち歩きスタート! 旧室蘭駅舎には室蘭出身のアーティスト・中村岳さんのインスタレーションが展示されています。 初日のこの日、公開製作が行われていました。完成まであと少しというところの製作風景です。 明治45年に建造された旧駅舎の構内に、巨大な立体作品が次第に姿を現してきました。 鮮やかな赤茶色が室蘭の工場風景や鉄を彷彿とさせます。ドームのような不思議な形。設計図はなく、インスピレーションで形を作っていくのだそうです。 国内各地で活躍する中村さんですが、出身地の室蘭では今回が初の本格的な製作・展示となります。完成したインスタレーション、ぜひ生でご覧になってみてください。 続いて、千穐萬歳堂(せんしゅうばんぜいどう)へ。 大正14年に建てられた歴史ある倉庫です。入り口から佇まいというか、存在感に圧倒されました。こういう建物が保存されていることもすごいことだなあ、と思います。 中は改修され、ギャラリーとなっています。 1階は室蘭工業大学山田研究室のプロジェクト、2階は川上りえさんの造形作品が展示されています。木骨石造ということで、石の壁と木の骨組みが独特の雰囲気を醸し出していました。建物とアートのコラボレーション!美術館での展示とは全く違う味わいがありますね。 坂をのぼって次の会場へ。 景色を眺めながら気持ちよいまち歩き!会場間が遠すぎず近すぎず、程よい距離でコースが組まれており、お子さんから高齢の方まで、歩きやすいのがポイントです。 旧丸越山口紙店。こちらも大正時代の建造物です。レンガの壁からロマンの香りが漂ってくるよう!ゆっくり眺められるのは徒歩ならではですね。 古い調度品に溶け込むようにして、岩崎麗奈さんの写真作品が展示されていました。作品と建物、どちらも見応えがあります。普段は入ることができない建物だけに内部を見られる貴重な機会でもあります。 途中にカフェや飲食店が多くあるので、ランチやお茶を楽しむのもおすすめです。昔ながらの甘味処として親しまれる「すずや」に立ち寄りました。若者からマダムまで、幅広い年齢層の女性客が甘いものを楽しんでいました。 MAPにもおすすめリストが載っています。 室蘭プリンスホテルでは、10月8日〜10日の3日間限定でMAP連動企画として「中央町懐古展」が開催されました。来場者はホテルのクラシックな雰囲気の中、昔の写真や映像を楽しんできました。 さて、最後は中央町たのしま横丁(大辻医院跡地)へ。 初日のこの日、オープニングイベントとして大黒淳一さんによる音楽ワークショップが開催されました。街の音を録音して、音楽をつくる一日限りのスペシャル企画。地域の子ども達で賑わっていました。 音楽作りの様子。公式Facebookをご覧ください↓↓ ムロランアートプロジェクトは「室蘭の未来地図をつくる」をコンセプトに3カ年開催を予定しています。 プロジェクト代表の荒井純一さんは 「繁華街だった室蘭駅周辺をコンパクトに歩けるルートを制作しました。室蘭は普段気づかないポテンシャルがたくさんある街だと思います。アートや街歩きを通してそれを発見してもらえたらと思います。」 と話していました。 建物、まち歩き、アートと、いろんな切り口からいろんな楽しみ方ができるところが面白いな、と思いました。古い建物と現代アートがお互いに美しさを引き立てあって、新しい街の魅力が生まれ出てくるような、そんなワクワクする気持ちになりました。 芸術の秋、ご家族やお友達と出かけてみませんか。 各会場では入り口で消毒、検温、記名を行い、感染対策に配慮されています。 Muroran Art Project2021 2021年10月9日〜10月31日 土日のみ開催 12:00〜18:00 入場無料 ※MAPは旧室蘭駅舎で配布されるほか、公式HP(https://muroranart.wixsite.com/website)からダウンロードできます。 主 催 / Muroran Art Project 協 力 / 大町商店会、室蘭工業大学山田研究室、蘭歴建見会 後 援 / 室蘭市、室蘭商工会議所、室蘭観光協会、北海道新聞室蘭支社室蘭民報社、FMびゅー 助 成 /北海道開発協会助成事業 会 場・展示アーティスト :旧室蘭駅舎(MAP本部)中村 岳 | 千穐萬歳堂(海岸町3-2-6) 川上りえ 室蘭工業大学 山田研究室 |旧丸越山口紙店(海岸町2-5-8) 岩崎 麗奈 | 中央町たのしま横丁(中央町1-2-7):大黒 淳一 (10.9日のみ) 詳細・最新情報はこちらからどうぞ ムロランアートプロジェクト muroranart.wixsite.com/website Facebook
むしゃなび編集部
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