お散歩大好きぽこみ
カルチャー芝生でmomoe yoga！
お友達に誘われて
momoe yogaに参加してきました♬
歴史の杜カルチャーセンター前の
芝生で！！！
(写真はmomoe先生からいただきました↓）
広々、風も通って換気充分！笑
先生はこちら↓momoeさんにご指導していただきました！
周りで芝刈りをしていても
マイクを使っているので
声も聴きやすく、
「この筋肉を意識するのね！」と
自分に集中できました☆
参加されている方の赤ちゃんの声や
鳥達の声、
芝刈り機の音さえ
なんだか癒されます。
穏やかヨガタイム45分の後には
12分の鍛えるタイム！！！( ﾟДﾟ) (15分だっけ？笑）
この時間内に20個の動きをするとな！？
1つの動きに1分もないなら
頑張れるかな？・・・と
やってみるも･･･
「涼しい」から「暑い」に変わり
途中でパーカー脱ぎ捨てる！！！笑
ヒーヒー言いながらアッという間！
スッキリ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
「タンパク質を取って美味しい物を食べすぎないように」
とmomoe先生に言われたのですが･･･
その足で
カルチャーお隣
食育レストラン Eスプーンへ♬
しっかり栄養を取っちゃいました(;・∀・)
札も可愛い♡ 8組！( *´艸｀)
お友達は「今日の給食」
袋麺が何とも懐かしい～！
(実際に子供達が食べているのと同じらしいです！）
私は「食育ランチ」
伊達野菜の小松菜やひじきご飯に
「ファイトケミカルスープ」！
（野菜や果物の成分で免疫を整える作用や抗酸化作用などの機能をもったスープのことらしい！）
おやつの揚げパンもちゃっかり♡
動いた分以上に食べたと思われます(￣▽￣;)
普段意識しない場所の筋肉を
伸ばしたり
動かしたりしたので
よく眠れそうです♡
また参加したいな～♬
レッスン情報 momoe yoga さんInstagram↓↓↓
Momoe abe(伊達市ヨガ）(@momoe_yoga) • Instagram写真と動画
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