伊達市　おうちで薬膳

笑いジワも怖くない　( ´∀｀ )

2024年05月29日（水）

炊飯器でえんどう豆のピラフ・ささげの胡麻和え・白菜の豆乳スープ・豚肉と大根のトマト煮

こんにちは🌤️

昨日の教室も
楽しく時間が過ぎ😸

皆からの意見で🙋‍♀️
進行の手順を変えてみたら・・
あら不思議（ではない）😆
スムーズな運びとなりました

これからも
気付いたことは話して
より良い時間にしよう～

薬膳では春の陽気で🌼
血の巡りが良くなり「肝」が高ぶると
胃腸の働きが弱まると考えます。

それで4月5月は

「肝」の高ぶりを抑え
旬の野菜（苦みなど）を摂る・
「気（エネルギー）」を補う・
「脾（胃腸）」を整える
メニューを中心に作り😋

解毒や水分の排出など
デトックス効果のある食材を
用いました。

こうやって書くと、
何だか固いんですよねぇ・・
でも、実際は違うよー👋

そうそう、
この日はAさんのお誕生日だったの。💐
で、デザートのりんごケーキで
「Happy Birthday ～🎶」って皆で歌いました。

Aさん、善き一年を～💖

皆シワなんて気にせず❔
最近頓にたっくさん笑ってます😁

　　　🎁　　　　　　🎁　　　　　　　🎁

さて、次回は6月4日（火）です。
宜しければ　是非参加してみて下さい。❣️

お申込み・お問い合わせ
　　☎：０１４２－２３－０４６５（今泉）
（留守電には折り返しおかけします）🙇‍♂️
　　✉：erikok8@gmail.com

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