陳皮入りシラスと生姜の炊き込飯・黒木耳と舞茸の毒出しスープ・長芋入り餃子・塩サバのマリネ・蕗とひじきの煮物・苦めのコーヒー^^;


みんなで盛り付け



記念にパチリ

こんばんは🌙

8回目の教室でした

皆さん参加して下さり有難うございましたっ
美味しくて楽しかったよね~🎵

これも
”広報だて”に掲載されたからでした<(_ _)>


個人なので掲載は無理か❓
と思っていたのですが 

掲載のメールを受け取り
嬉しくて
変なテンションになった私です(;'∀')
本当に感謝です

申し込みの電話を頂いた時は
ドキドキして本当に嬉しかったぁ~‼


    🌼      🌷       🌼


さて

6月も5月に引き続き
「気(エネルギー)💪」を養う献立です

まだ涼しい日が続いていますが
もうすぐ湿気の多い季節がやって来ます💦

身体に余分な「湿」が溜まり易く
だるさや浮腫みなど不調の原因になります


気を養うと同時に
気血の巡りも良くしつつ
体中に栄養が届くような食材を用います


今日のお料理には
薬膳食材のクコの実と松の実も入れました
薬膳っぽいしょ?

クコの実は”不老長寿の薬”と言われ
生活習慣病の予防や目の不調に有効です
松の実は体を温めて食欲増進や解毒に有効です

赤いミニトマト
があったら良かったなー(反省点)

    
    🌼      🌷       🌼
  

今日は夫が写真を写してくれた
ありがとーさん
←嬉しいのでおばちゃんギャグを~😆

少し教室の様子が伝わったかな~


来週11日(火)も予定してます🙆‍♀️
気軽にお問合せ下さい
お待ちしていま~す

 ☎:0142-23-0465(今泉)
 ✉:erikok8@gmail.com


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宜しくお願い致します <(_ _)>


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食べる事は生きる事 てんこ

アクセス総数:5,081

夫と2匹の🐱♀の4人?暮らし。
一昨年の秋に保護猫譲渡会で
出会ったのは麦わら猫の子。♡
先住🐱14歳と2歳の子の僕
となるもこの暮らし満更でもない。
これからまだ20年は生きる❕
という希望をくれた。(^▽^)/

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