COCORO絵画教室 ほっと一息 おうちで薬膳
こんばんは🌙
干し柿の季節だなぁと思いつつ、
気力が今一つだったんで(;^ω^)
作るのを諦めかけていたのでした。
そんな私に先週サプライズがっ!
思いがけなくSさんから渋柿を頂いた。
わ~い😆 嬉しかったぁ~🎶
何やかやで
一昨日やっと干しました。
何かねぇ、吊るすのがヘタです
が、毎朝眺めてHappy😊
あと半月もしたら美味しい干し柿に😋
Sさん(人''▽`)ありがとう☆ございます。
さて、昨日の薬膳は
お腹にもお肌にも優しい献立でした。
11月7日の立冬も過ぎ、暦の上ではすでに冬。❄️
冷たい外気と乾燥、そして寒暖差、
気力や体力を奪われないようにしなきゃね。
ご飯の代わりにグラタンにしてみた。
長芋・木綿豆腐・ホタテ・ブナピーなどの
体を潤す白い食材と、彩りには
アスパラギン酸のグリーンアスパラを。
チーズのカリカリと🧀
もちふわが美味しい~👌
先日、夕食に鱈&たちを
味噌味で食べてとても美味しかったから
教室では中華風に作ってみた。
高麗人参やナツメも入れて
野菜たっぷりの美味しいスープ。
今が旬の春菊や白菜・大根・・
スープは野菜が沢山摂れて良いよね。
鶏肉はお腹にも優しく
「気」を補うので元気が出ますよ。💪
玉葱は気の巡りを良くするから、
鬱々な気分をほぐしてくれます。
後、鯖缶を使った炒め煮。
黒木耳(キクラゲ)とえのきと一緒に、
お酒と醤油で味付け。
これ、ご飯にもお酒のお供にも👍
黒キクラゲは血管を柔らかくして
浄血作用が有るので、生活習慣病の予防に。
また、黒い食材は
生命活動の源である「腎」を補ってくれる。
他には黒豆やヒジキ・昆布など。
比較的お手頃の鯖缶、
栄養満点で上手く利用したいですね。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
この記事が気に入ってくれたら
最後にいいね!で応援してね!
次週は11月19日(火)です
「ちょっと覗いてみたいなぁ」
と思われましたら 気軽に参加して下さい!
お問い合わせ・お申込み先:前日までにご連絡下さい
☎:0142-23-0465(今泉)
📧:erikok8@gmail.com
参加費:1000円・エプロン・筆記具
夫と2匹の🐱♀の4人?暮らし。
一昨年の秋に保護猫譲渡会で
出会ったのは麦わら猫の子。♡
先住🐱14歳と2歳の子の僕
となるもこの暮らし満更でもない。
これからまだ20年は生きる❕
という希望をくれた。(^▽^)/
- ジャンル
- 娯楽・趣味
- アクセス総数
- 6,944回
ハッシュタグ
月別アーカイブ
「むしゃなび」はこちらの皆様に支援して頂いています
人気の記事
-
11/13(水) 昨日の薬膳&干し柿吊るしました
-
11/07(木) 絵画教室もチラホラと
-
11/10(日) 室蘭美術協会公募展にて受賞👏
-
10/18(金) 秋の後半は涼燥 それにしても栗・栗!(^▽^)/
-
05/29(水) 笑いジワも怖くない ( ´∀` )
イベント
-
12/08(日) 09:40~17:00
「LAST HOPE」の映画
- 開催場所
-
室蘭市市民会館・だて歴史の杜カルチャーセンター
-
12/14(土) 20:00~23:55
年忘れディスコパーティー(PPSディスコパーティーVOL.3)
- 開催場所
-
室蘭市中島町5番街ビル2階(PPS)
「暮らし」カテゴリーのおすすめ記事
-
2024/10/17(木) 小さな発見・・・(1)
-
2024/11/18(月) 世界を旅するミニマリスト(最終回)
-
2024/11/13(水) 世界を旅するミニマリスト(2)
-
2024/07/08(月) はるちゃんありがとう!
暮らしに関する
特集記事
このコメントは承認待ちです。