COCORO絵画教室 ほっと一息 おうちで薬膳

今年は薬膳茶も視野に入れて

ナツメ&陳皮茶 ほんのり甘くて飲み易い


こんにちは🌧️

昨年春から週に一度の薬膳教室。
たったそれだけで体調が整っていたのだなぁ・・
と改めて思ってる。

12月からの風邪が切っ掛けで
料理する気力も無く、適当な食生活を約一カ月。😅

結果、冷え性が酷くなった。😭
それなりに着込み、
手袋を付け、ネックウォーマーも被り。←家の中です


夜🌚になると、
手足の先が感覚ない程に冷たいのです。
この冷たさは心臓にも及んでいるらしく
何とも言いようのない胸のしんどさと冷たさ。

身体の芯が冷えてるぞー⚠️
はぁ~、今までの薬膳が無駄に・・‼️

部屋を暖めるのも有りだけど、
灯油高騰の折、
馬鹿みたいに焚く事もままならず。😔

やはり、
「内側から温めなくては効果が無い」
って事ですね。


それで2,3日前から
せめてスープ位は作らなきゃと
残り野菜&肉・魚貝で
「これでもかっ」って位の野菜スープを作ってる。

具沢山の食べるスープは温まるし、お腹も満足。😋
朝食のホットミルクコーヒーは、
市販だけど、コーンスープなどに替えている。

それから白湯を飲むようになった。
毎朝沸騰させたお湯をポットに入れて置いてる。
慣れると美味しい。😋











卵チャーハン ささみ・黒キクラゲ・残り野菜の中華風スープ

そしてアレルギーの為、
飲めないものが多々あるけれど、
今年は薬膳茶(漢方茶)も勉強するつもり。

取りあえず
家にあるナツメと陳皮でお茶を試した。

⭐ナツメ:温属性で体を温めてくれる
      気血を補い、潤いを与えてくれる
      デトックス効果が高くビタミンCが豊富
      「楊貴妃が好んで食べた」説
     
      東洋医学では、
      ナツメの甘味は、気血を作る胃腸を養いながら
      同時に気血を補うので、一石二鳥

⭐陳 皮 :滞っている気の流れを巡らせる
       冷え症に良くビタミンCを多く含む


今朝もお試し アレルギーは微妙 ( ̄▽ ̄;) 

食物アレルギーは、
口にしてみないと分からないから厄介。😭
今年はアレルギーの出ない食材でも、
満足がいくメニューを考え、美味しく食べたい。

改めて宜しくお願い致します<(_ _)>


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食べる事は生きる事

てんこ

夫と2匹の🐱♀の4人?暮らし。
一昨年の秋に保護猫譲渡会で
出会ったのは麦わら猫の子。♡
先住🐱14歳と2歳の子の僕
となるもこの暮らし満更でもない。
これからまだ20年は生きる❕
という希望をくれた。(^▽^)/

詳しくはこちら
ジャンル
娯楽・趣味
アクセス総数
8,687回

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