心の伊達市民　第一号

コロナと認知症　

2021年06月29日（火）

ブログ

中央区役所から分厚い封書が届いた。
開けてみたら、「高齢者福祉事業のしおり」、「お役立ちガイドブック」、「知って安心　認知症」という冊子が入っていた。どれもみな高齢者向けの資料なので、区内在住の後期高齢者全員に配布したのだろう。こんなものを送って来られるようじゃ、私ももう終りが近い。

　　　　　
中央区から送って来た小冊子「知って安心　認知症」

パラパラとめくってみただけで、戸棚にしまい込んだ。でも認知症は気になる。50年くらい前に作家の有吉佐和子が「恍惚の人」という小説を書いてヒットした。
そして映画化もされ、「恍惚の人」は、当時の流行語になった。
その頃はまだ「認知症」という言葉は無く、「ボケ」とか「痴呆症」と言っていた。

　　　　　
ここからは雨の日の中央区の葉っぱ。

2004年になって、厚生労働省がボケを正式に「認知症」と決めたのである。私はこの言葉に違和感を覚えている。
「認知症」ではなく、「不認知症」にするべきだったのではないか？

「不妊症」は妊娠がし難い症状であり、「不眠症」はなかなか眠れない症状である。
それからすれば「認知が難しくなった」のであるから、「不認知症」だろうと思うがどうか？

どんな食べ物が認知症を避けるのに良いかを調べてみた。
すると次のような食べ物が良いと分ったのである。
「魚、豆類、緑黄野菜、果実類、カレー、コーヒー、緑茶、赤ワイン」。
魚は特に青魚の（鰯、秋刀魚、鯵、鯖）などが良いようだ。

「秋刀魚」、「鯵」は好きで食べるが、鰯と鯖はあまり好きではない。豆類も嫌いじゃないが、私の好きな和菓子の「小豆のあんこ」はどうなんだろう？

納豆もたまに夕食に出て来る。アルコールを飲まないので、枝豆はあまり食べる機会が無い。
果物は大好きで毎日、必ず食べる。緑黄野菜もサラダで出て来るので、よく食べる。

反対に認知症に悪い食べ物を調べてみたら、次のようなものだった。
「肉の脂身、マーガリン、ショートニング、高度加工肉、ジャガイモなどの澱粉質、アルコール、スナック菓子」。

豚骨ラーメンが嫌いなように、私は肉の脂身は食べない。マーガリンも食べず、バターを食べる。

高度加工肉とはハムやソーセージだと思うが、これもあまり食べない。アルコールは飲めず、スナック菓子は子供の時から食べていない。こうやって並べてみると、認知症とは縁遠い食生活のように思える。
コーヒーは毎朝と、昼間にカフェで1杯で、1日2杯は飲む。