体に潤いを与えてデトックス効果


こんばんは🌙

今週2回目の教室が無事に終了。
皆で楽しい時間を過ごしました。🎵

今日は体の余分な水分や
老廃物の排出効果で、
美肌を目指そうってテーマ。(^▽^)/

勿論胃腸にも優しいです。👌


<今日の献立>

毒出しスープ:
生の黒きくらげ・チンゲン菜・えのき・ミョウガ・卵・生姜
昆布と干し椎茸で出汁を取り、塩コショウで味付け
⭐血を綺麗にし老廃物を排出して代謝をUP‼
 エノキはコレステロールを下げ、動脈硬化を予防する

レンコン入り16雑穀米:
白だし・酒・塩少々で味付け
⭐レンコンは体の渇きを癒し潤いを与える

白老産鱒のムニエル:
鱒を焼いた後のオイルに
バター・醤油・レモンを入れ、バターソースで頂く
⭐鱒や鮭は胃腸を温めるので胃弱や消化機能を助ける

春菊の辛し和え:
茎から先に茹で葉を時間差で茹でる
⭐春菊は気の巡りを良くし、寝付や中途覚醒を改善する
 咳や痰を切り、口臭や貧血にも有効

豆腐の味噌漬け:
味噌・みりん・砂糖少々を混ぜ
水切りした豆腐に塗る・一晩冷蔵庫で寝かせる

ナツメとナッツ入りパウンドケーキ:
⭐胃腸の調子を整える・気持ちを穏やかにする効果
 「楊貴妃も食べた」と言われ、1日3粒で一生老いないらしい


口腔アレルギー症候群を発症以来、
年齢のせいもあってか小食になった。

だから、色んな栄養を
一度に沢山摂れるような料理が好き。

だけど夫は真逆でシンプル派。
どうかすると私より食べない毎日。
如何に食べてもらうか❓それが最近のバトル。


🌸     🌸     🌸


最後になりましたがお知らせです

教室の日を
火・木の週2回としていましたが
5月から火曜日のみに変更する事になりました。
※5月7日(火)はお休みです

毎週火曜日、月4回になります。
参加費は変わらず、一回毎に1000円です。
尚、車でお越しの際は4名様までですが、
※駐車スペースが4台分しかない為
その他に1~2名の余裕を持たせる事としました。


急な変更で
申し訳ありませんが
宜しくお願い致します。<(_ _)>


お申し込み・お問い合わせはこちら迄
         ↓
 ☎  :0142-23-0465(今泉)
メール:erikok8@gmail.com

  
にほんブログ村 料理ブログ 薬膳料理へ
にほんブログ村


にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 道南情報へ
にほんブログ村




      



    











食べる事は生きる事 てんこ

アクセス総数:4,478

夫と2匹の🐱♀の4人?暮らし。
一昨年の秋に保護猫譲渡会で
出会ったのは麦わら猫の子。♡
先住🐱14歳と2歳の子の僕
となるもこの暮らし満更でもない。
これからまだ20年は生きる❕
という希望をくれた。(^▽^)/

コメント

コメントを書く
お名前 必須

名前を入力してください。

メールアドレス
(表示されません)

正しいメールアドレスを入力してください。

コメント必須

コメントを入力してください。

コメントに不適切な言葉が含まれています

パスワード必須

パスワードを入力してください。

パスワードは半角小文字英数字で入力してください。

Cookie

伊達市 おうちで薬膳からの関連記事

食べる事は生きる事 てんこ

アクセス総数:4,478

夫と2匹の🐱♀の4人?暮らし。
一昨年の秋に保護猫譲渡会で
出会ったのは麦わら猫の子。♡
先住🐱14歳と2歳の子の僕
となるもこの暮らし満更でもない。
これからまだ20年は生きる❕
という希望をくれた。(^▽^)/

伊達市 おうちで薬膳のよく読まれている記事(直近期間)

伊達市 おうちで薬膳のカテゴリー

伊達市 おうちで薬膳のハッシュタグ

伊達市 おうちで薬膳のアーカイブ